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減重利器優酪乳 每天最多飲用400毫升

七 20, 2018點擊數: 1638
現在人相當重視外觀條件與健康狀態,減重備受關注,市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器,可以靠它剷肉是真的嗎?營養師提醒,優酪乳本身具有熱量,大量飲用會增加負擔,要健康減重,飲食與運動…

孕婦飲食媽媽經 淺嚐即止輕淡均衡

十二 21, 2015點擊數: 2115
婦女懷孕該怎麼吃?網路、民間說法眾說紛紜。醫師認為,避免菸酒、生食、加工食品,飲食維持清淡、均衡是原則,所有的食物都沒有絕對的併發症或副作用,掌握「淺嚐即止」就可以。 孕婦應少吃冰冷食物 避吃內臟類…

外食族別輕忽隱形殺手!選對好吸收的Omega3預防三高

一 05, 2022點擊數: 926
三十歲的業務陳先生從來都沒發現自己是三高族群,某天因為肚子劇痛去掛急診,診斷出急性胰臟發炎,而在抽血檢查時,發現他的三酸甘油脂破表到兩千,是正常值的十幾倍! 三不五時應酬、聚餐 三高悄悄找上門…

我一天可以喝多少咖啡因? 營養師教你看懂標示

一 25, 2022點擊數: 1170
咖啡不僅香氣逼人,一口一口慢慢飲用,還能感受到豐富的口感層次!然而,咖啡也有可能帶來負面的影響! 咖啡攝取過多 恐致鈣流失 蔡孟融營養師表示,咖啡因可提振精神,但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質…

癌症治療最怕沒體力! NG飲食觀念要導正

七 27, 2020點擊數: 1799
營養的攝取對生病的人非常很重要,特別是癌症病人!在腫瘤門診或病房會診時,時常聽到治療期間癌症病友與家屬對於飲食有錯誤的觀念,如:特定食物有毒不能吃、喝雞湯就能補充營養不需吃雞肉,或是營養品使用不當等,…

小酌預防中風? 研究:每日1杯風險增10%

四 17, 2019點擊數: 1220
小酌恐無法預防中風,反而增加風險!中國和英國團隊針對50萬中國人的研究顯示,每天喝1-2杯酒,會增加中風風險10-15%,牴觸過去「每天少量飲酒可預防中風」的觀念。劍橋大學博士Stephen…

膽固醇攝取無上限? 一天一顆雞蛋為宜

一 31, 2016點擊數: 2784
美國最新發布的「2015-2020飲食指南」中,取消對膽固醇攝取量的建議,這是否意味著可以隨意吃含有膽固醇的食物呢?營養師建議,一天以吃一顆雞蛋的量為宜。 飽和脂肪酸影響人體血脂肪更大…

ex19991112db01.jpg 踏 入 冬 季 , 又 是 香 港 市 民 吃 火 鍋 的 旺 季 , 有 醫 學 界 人 士 警 告 , 要 小 心 每 年 年 頭 的 甲 型 肝 炎 高 峰 期 。

甲 型 肝 炎 主 要 因 吃 下 不 潔 食 物 傳 染 , 而 此 病 有 很 高 的 傳 染 性 , 人 與 人 接 觸 亦 可 傳 染 病 毒 。每 年 一 月 至 三 月 正 是 甲 型 肝 炎 的 高 峰 期 。

根 據 衛 生 署 數 字 , 本 年 一 月 至 三 月 間 共 發 現 一 百 九 十 三 宗 甲 型 肝 炎 個 案 , 較 諸 九 八 年 同 期 的 二 百 六 十 六 宗 有 輕 微 下 降 趨 勢 。 單 就 本 年 一 月 及 二 月 , 個 案 數 目 就 分 別 高 達 七 十 二 及 七 十 三 宗 。

蜆蚧類帶甲肝菌

一 項 香 港 大 學 醫 學 院 化 驗 , 分 別 測 試 了 來 自 香 港 、 大 陸 、 美 加 、 南 韓 及 歐 洲 等 地 入 口 的 蜆 蚧 類 食 物 。 結 果 發 現 , 在 二 百 七 十 八 個 本 港 及 內 地 入 口 測 試 個 案 中 , 有 二 十 九 個 ( 超 過 一 成 ) 帶 有 引 致 甲 型 肝 炎 的 細 菌 。

測 試 顯 示 , 在 冬 季 較 多 進 食 的 蜆 蚧 類 食 物 中 , 超 過 一 成 帶 有 引 致 甲 型 肝 炎 的 細 菌 , 市 民 在 進 食 時 , 應 注 意 食 物 是 否 煮 熟 或 清 洗 乾 淨 , 以 防 感 染 甲 型 肝 炎 等 傳 染 疾 病 。

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