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堅果食補防寒 吃多當心游泳圈

一 27, 2016點擊數: 2360
隨著帝王級寒流襲來,東南亞迎接了近十年來的最強寒流,不僅靠北地區下雪,連很多南方平時不會有雪的地方也下起了霰。…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

七 28, 2021點擊數: 2665
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼?

一 05, 2017點擊數: 2422
天氣不穩定,致使病毒蠢動,最近有好多人染上病毒性腸胃炎,導致上吐下瀉,不只是小孩染上此病,就連大人也遭殃;除了藥物治療以及多休息之外,飲食上也應該要多注意!營養師提醒,染上病毒性腸胃炎,尤其是要清淡飲…

男性遇上更年期不適怎麼辦? 這幾樣營養素要多攝取

十 20, 2021點擊數: 1139
普遍大眾對更年期,都以為是女性才會有的問題,但其實部分男性也會有更年期的困擾。男性大多發生在50歲之後,男性荷爾蒙開始減少,特別是睪固酮分泌會減少,情緒容易沮喪、注意力不集中、易怒、易疲倦、性慾降低且…

中日韓爆發諾羅病毒 出國跨年勿生食

十二 27, 2016點擊數: 1942
諾羅病毒發威,到中日韓跨年勿生食!國際疫情顯示,目前中國大陸、日本及韓國流行感染性腸胃炎,以日本的疫情最嚴重,單周病例數突破6.1萬人,創下近十年來第3高。 日本爆發腸胃炎疫情…

黑糖薑茶舒緩經期不適? 中醫:不是每人都適合

二 20, 2017點擊數: 2083
一名女性因生理期不適就醫看診,醫師發現患者除了生理期會下腹悶脹外,月經週期還算穩定,但卻有乳房脹痛問題,白帶也多,加上若天氣熱就愛喝冰涼飲品,屬於氣滯夾濕的證候,透過藥方柴胡疏肝散配合八味帶下方作調理…

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茄 子 的 英 文 名 字 雖 有 egg 一 字 , 但 實 際 上 官 與 雞 蛋 一 點 關 係 也 沒 有 , 只 不 過 茄 子 的 白 色 品 種 看 起 來 極 像 蛋 罷 了 。 大 部 份 的 人 還 是 比 較 熟 悉 市 場 上 賣 的 那 種 光 滑 、 紫 色 的 茄 子 。

茄 子 屬 於 茄 科 家 族 的 一 員 ( 與 青 椒 類 、 番 茄 一 樣 ) , 而 美 國 國 家 癌 症 研 究 所 正 在 探 索 這 類 家 族 的 潛 在 抗 癌 特 性 。

茄 科 蔬 菜 含 有 重 要 的 植 化 物 , 據 研 究 顯 示 可 以 阻 止 癌 細 胞 的 形 成 , 譬 如 其 中 的 松 烯 可 以 消 除 類 固 醇 荷 爾 蒙 的 作 用 , 以 避 免 它 促 進 某 些 腫 瘤 的 生 長 , 還 可 預 防 氧 化 破 壞 作 用 , 以 免 細 胞 產 生 癌 病 變 。

此 外 , 茄 子 也 對 心 臟 有 益 , 它 可 提 供 大 量 的 鉀 質 來 幫 助 平 衡 血 壓 , 而 它 所 含 的 脂 肪 和 熱 量 卻 非 常 低 。

功效:

  1. 可 幫 助 預 防 癌 細 胞 的 發 生 及 擴 散 。

  2. 可 調 節 血 壓 及 心 臟 功 能 , 進 而 預 防 心 臟 病 發 作 及 中 風 。

食用方法:

許 多 人 煮 茄 子 的 方 法 是 將 它 沾 上 粉 再 拿 去 炸 , 這 樣 子 茄 子 會 吸 進 過 多 的 油 份 。 您 寧 可 使 用 少 量 有 益 心 臟 的 油 菜 籽 油 . , 以 烤 箱 來 「 炸 」 沾 粉 的 茄 子 。


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