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保鮮盒膠條易藏汙 這樣挑才能扣住健康

五 09, 2018點擊數: 1666
隨著近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代人生活必備品!上班族,為了節省荷包,多半會選擇使用保鮮盒自帶便當,但保鮮盒若在使用與清潔上稍有不慎,其就有可能成為細菌與疾病的溫床。…

進食同時感覺飢餓、飽脹 當心胃潰瘍上身

六 26, 2017點擊數: 1745
一名貨車司機,三餐不定時且暴飲暴食,為了提神,菸、藥酒不離身,這一星期只要一進食就覺得胃脹,剛開始只是自行到藥局買止痛藥,直到聚餐後喝了幾杯酒,出現吐血及解大量黑便症狀,送醫後診斷為「胃潰瘍合併出血」…

吃鍋不忌口 ㄧ餐熱量約10碗白飯

十一 17, 2018點擊數: 1320
天氣逐漸轉涼,與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心,但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食,吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下,不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱,如肉片、加工火鍋料及…

玉米是雜糧或蔬菜? 6大類食物先認清 

七 30, 2017點擊數: 1968
您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類?紅豆是屬於全榖雜糧類還是豆魚蛋肉類?很多人對於食物分類不清楚,往往會飲食不均衡,以致衍生出疾病;國健署日前在世貿美食展透過專業主廚和營養師合作,帶領大家做健康餐點…

滿腹便便大不出? 這水果纖維比地瓜多2倍

三 21, 2018點擊數: 2240
很多人都有便秘、宿便的問題,地瓜/蕃薯會是不錯的潤腸通便食物;不過,果肉有如雞蛋黃,又名「蛋黃果」的仙桃,吃起來也像地瓜,但是膳食纖維含量,更多了2倍以上。 仙桃來自秘魯 國內不常見…

想瘦好難? 四原則讓你戰勝肥胖

九 24, 2017點擊數: 3110
減重幾乎成為近年來全民運動!保持適當的體重雖有助於維護身體健康,但不少民眾為了讓體態看起來窈窕,試圖藉由減重食品、不吃飯等多種不健康的方式減肥,卻多以失敗收場。 不良減重方式恐引發膽結石…

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中 國 的 醫 療 家 以 芹 菜 治 療 高 血 壓 已 有 兩 千 多 年 的 歷 史 。 而 相 反 地 , 西 方 的 醫 生 卻 要 高 血 壓 病 患 少 吃 芹 菜 , 因 為 它 的 鈉 含 量 比 其 他 的 蔬 菜 高 ─ ─ 每 一 根 芹 菜 含 35 mg 的 鈉 ─ ─ 很 可 能 讓 某 些 人 的 血 壓 升 高 。

然 而 , 芝 加 哥 大 學 的 研 究 員 最 近 發 現 , 古 老 的 醫 療 家 很 可 能 看 法 正 確 , 因 為 他 們 在 芹 菜 中 找 到 一 種 叫 作 3 - 丁 基 苯 猷 的 化 學 物 質 , 可 以 讓 實 驗 室 老 鼠 的 血 管 平 滑 肌 舒 張 , 血 壓 因 而 降 低 。 血 管 擴 張 之 後 , 血 液 能 夠 更 順 暢 地 在 體 內 流 通 。 研 究 人 員 給 老 鼠 服 用 相 當 於 4 根 芹 菜 內 的 苯 猷 劑 量 , 結 果 發 現 老 鼠 的 血 壓 降 了 百 分 之 1 3 , 膽 固 醇 也 降 了 百 分 之 7 。 如 果 苯 猷 在 人 體 內 也 有 同 樣 的 功 效 , 這 就 可 以 說 明 為 何 中 國 人 要 以 芹 菜 來 治 療 高 血 壓 。 比 起 降 血 壓 的 藥 物 來 說 , 芹 菜 具 有 同 樣 的 功 效 , 卻 沒 有 不 良 的 副 作 用 ( 如 頭 暈 或 性 無 能 ) 。

芹 菜 並 含 有 補 骨 脂 素 的 成 份 , 可 預 防 牛 皮 癬 ( 一 種 慢 性 皮 膚 病 , 皮 膚 呈 紅 斑 狀 ) 。

功效:

可 降 低 血 壓 和 膽 固 醇 , 藉 以 預 防 心 臟 病 及 中 風 。 可 幫 助 預 防 牛 皮 癬 。

食用方法:

正 在 服 用 降 血 壓 藥 物 的 人 , 必 須 先 請 示 過 醫 生 , 才 能 決 定 要 不 要 停 藥 來 試 用 芹 菜 或 其 他 的 療 方 。 不 過 如 果 您 只 是 血 壓 稍 高 , 而 醫 生 尚 未 決 定 應 不 應 該 給 您 吃 藥 , 不 妨 試 試 每 天 食 用 4 根 芹 菜 , 為 期 1 週 看 看 效 果 如 何 。 不 論 決 定 怎 麼 做 都 得 和 醫 生 密 切 合 作 , 千 萬 別 對 高 血 壓 掉 以 輕 心 , 因 為 如 果 不 去 管 它 , 高 血 壓 的 後 果 將 不 堪 設 想 。

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