 秋 冬如何進補？ (另 類治療/中醫中藥.) 秋 冬 兩 季 ， 最 宜 進 補 。 因 秋高 氣 爽 ， 進 食 補 品 不 會 此 而 耗 散 其 力 ， 削 弱 其 效 ， 而 冬 季 寒 冷 ， 禦 寒 需 消 耗 體 能 ，體 質 贏 瘦 者 易 因 不 耐 風 寒 而 百 病 叢 生 ， 藉 此 進 行 調 理 滋 補 ， 實 可 收 事 半 功 倍 之 效 。中 醫 強 調 「 天 人 合 一 」 ， 意 思 是 大 自 ... |
| 支 氣管炎之中醫療法 (另 類治療/中醫中藥.) 隨 著 中 秋 節 的 到 來 ， 此 間 的 天 氣 已 明 顯 地 流 露 秋 意 ， 儘 管 日 間 仍 然 十分 炎 熱 ， 但 早 晚 的 天 氣 已 明 顯 轉 涼 ， 濕 度 亦 顯 著 下 降 ， 漸 是 秋 高 氣 爽 的 季 節 ， 亦 是支 氣 管 炎 襲 港 的 時 侯 了 。 最 近 ， 因 支 氣 管 敏 感 咳 嗽 或 哮 喘 前 來 求 診 者 每 日 不 下 十 數人 ... |
| 秋 天防胃病復發 (四 季護理/秋季健康) 醫學研究發現，秋季氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮。因此，抵抗力隨之降低。另外，由於天氣轉 涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二脂腸的負擔加重，容易引起胃病復發。此外，工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或運動、飲酒過多、吃辣過 度、經常進食難消化的食物等也是導致胃病的原因。很多人一輩子吃藥也治不好胃病，專家認為治療的關鍵還是在於"飲、食、起、居、防"。病者如不改變飲食惡 習，即使不斷吃藥，胃病也會始終相伴左右。所以醫生告誡： ... |
| 四 季氣象醫學和養生保健之 (二) (四 季護理/夏季健康) ... 5．夏日晝寢法 生理學家發現，人過70歲，機體?了自身的需要，能自發性地增加異相睡眠時間。異相睡眠時間的延長，能使動物壽命延長。而夏日晝寢，則可誘導異相睡眠的延 長，有利於老年人的機體康復。 夏季養生對預防秋冬疾病也有益處。夏日保養不當，秋冬常有風痹、瘧疾、瀉泄等病症發生。 夏季養生的食補和藥補 夏季暑熱，老年人排汗功能降低，使體內組織中代謝廢物和毒素的累積也增多，因而利用某些排毒性果蔬來養生，對老年人甚有幫助。 ... |
| 冬 蟲夏草 (今 日營養/營養食品) ... 快 地 成 為 炙 手 可 熱 的 運 動 補 充 品 。 功效： 增 強 耐 力 抵 抗 自 由 基 恢 復 體 力 建議食法： 每日 服 用 2 顆 5 2 5 m g 的 膠 囊 ， 配 合 正 餐 服 用 。 以 原 支 冬 蟲 夏 草 四 錢 煲 茶 或 煲 湯 ，秋 冬 進 補 最 有 益 。 ... |
| 著 襪褲保暖, 易患陰道炎 (女 性健康/孕婦須知) ... 別 澄 清 兩 點 孕 婦 常 犯 秋冬 衣 著 錯 處 ， 準 媽 咪 留 意 啦 ！ 怕腳凍著襪褲保暖 雖 然 著 襪 褲 比 較 保 暖 ， 但 懷 孕 期 陰 道 分 泌物 一 般 會 較 平 常 為 多 ， 貼 身 的 內 褲 及 襪 褲 若 是 尼 龍 質 料 ， 比 較 焗 身 之 餘 亦 容 易 出 現敏 感 ， 下 體 會 愈 著 愈 痕 癢 ， 嚴 重 的 甚 至 陰 ... |
| 保 護靈魂之窗 眼睛也需補濕 (眼 科疾病/眼睛護理) 別看眼睛整日都水汪汪的，其實眼睛是最怕乾燥的。尤其是秋冬季節，因為眼睛周圍的水脂膜幾乎不存在，不容易保住水分，乾澀繃緊的狀況就開始出現。成天盯著 電腦的人們更要注意了，在幹眼症高發的秋冬季... |
| 中 年護眼六項措施 (保 健資訊/美容小貼士) 人到中年，在生理上開始步入"多事之秋"，人眼的情況尤其明顯。有資料表明，即使沒有什麼眼病，40歲以後大多數人的視力敏銳度、對比度開始下降。許多眼 病在中年期發病率增高，如老花眼、白內障、青光眼、視網膜脫離等， |
| 秋 季，呵護你的皮膚 (四 季護理/秋季健康) 秋季護膚美膚要訣。合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣。有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮 膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂... |
| 秋 天調理八大禁忌 (四 季護理/秋季健康) 俗話說："一夏無病三分虛"，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰"的原則，此時 進補十分必要。 進補不可亂補，應注意八忌： 一) 忌無病亂補：無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖... |
| 秋 季老人要"注意事項" (四 季護理/秋季健康) 秋季是老年人易發生疾病的季節，此時氣候莫測，溫差大，白天氣溫仍然較高，早晚及夜間則相對較低，這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。天氣漸漸變涼 後，氣候也逐漸乾燥，受涼後容易出現咽幹、鼻塞、咳嗽、聲啞，關節酸痛... |
| 食 療養生：秋燥食療七法 (四 季護理/秋季健康) 立秋後，天氣漸涼，雨水減少，氣候乾燥，人們住往會在不同程度上感到鼻乾咽燥、皮膚乾澀或有口渴欲飲、乾咳少痰、大便秘結等症狀，祖國醫學稱之為"秋燥 "。秋天要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃辛辣、煎炸食物... |
| 四 款防秋燥食品湯 (四 季護理/秋季健康) 秋季防燥，如您家里備有以下食品飲料就有助于安度秋日，益身康體。 1.秋梨湯： 大鴨梨兩個，帶皮洗凈后，切成碎塊... |
| 秋 季保健養生完全手冊 (四 季護理/秋季健康) 立秋之後天氣由熱漸涼，進入了"陽消陰長"的過渡階段。中秋後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，身體一旦不適，便易傷風感冒，舊病也易復 發，所以有多事之秋的說法。人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化... |
| 冬 季養生 (四 季護理/冬季健康) 四季氣象醫學和養生保健之( 四) 冬季養生 中醫《素問》中指出：秋涼冬寒，陽氣漸衰，人體氣血趨向於裏。表現?皮膚皺縮，腠理緻密，津液下流而多尿等等。從小雪至大寒，總計60天，氣候變化以嚴寒 ?基本特點... |
| 四 季氣象醫學與養生保健 (四 季護理/四季健康) ... 所以，一個古老而嶄新的學科"醫療氣象學"--即研究天氣、氣候對人類健康影響的學科--正式被確立了。 春 夏 秋 冬... |
| 秋 季養生要則 (四 季護理/秋季健康) 四季氣象醫學和養生保健之 (三) "天涼好個秋"是古人所雲，卻道出了秋的本質在一個"涼"字。正是這種氣溫漸低的"涼"，常常中老年人誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等 病症。瑞典的一項報告還指出... |
| 呼 吸不順/心臟不規則跳動 (醫 療問答/問題目錄) 問 ： 近 二 年 一 進 入 秋冬 季 節 便 有 以 下 症 狀 ： 呼 吸 不 順 ( 喘 不 過 氣 ) 感 覺 心 臟 不 規 則 跳 動 胸 部 偶 悶而 會 抽 痛 。 是 否 為 心 臟 疾 病 或 氣 管 疾 病 ？ 答 ： 不 知 先 生 貴 庚 ， 若 年 齡 小 於 4 0 歲 且不 抽 煙... |
| 替BB 雙耳內塗BB油 (兒 童疾病/BB護理) Q . 在 天 氣 乾 燥 時 ， 應 否 替 B B 雙 耳 內 塗 B B 油 以 作 滋 潤 ？ A . 在 冷 氣 間 及 秋 冬 季 天 氣 乾 燥 時 ， 應 替 B B 的 手 腳 及 臉 龐 塗 上 B B 油 滋 潤 皮 膚 ， 但 耳 朵 內 的 耳 道 卻 沒 必 要 塗 油 ， 避 免... |
| 老 人增加免疫力 (健 康資訊/健康雜談) 在 醫 院 常 常 在 春 冬 及 秋冬 季 節 交 換 時 ， 一 些 老 人 家 應 為 感 冒 引 發 起 嚴 重 併 發 症 而 一 病 不 起 ， 所 以 平 時 增 加老 人 家 的 免 疫 能 力 是 很 重 要 的 一 件 事 。 除 此 之 外 營 養 素 中 的 葉 酸 、 維 生 素 B12 、 菸鹼 酸 、 泛 酸 和 鐵 、 鋅 等 礦 物 質 都 和 免 疫 能 ... |
| 『瓜 皮、果屑』亦良藥 (疾 病護理/中風護理) 夏秋季節，人們吃瓜果後都將皮丟棄，其實，瓜皮果屑也是良藥，在人體保健中起著非凡的作用。香蕉皮：香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成份－蕉皮素，可治 療真菌和細菌引起的皮膚瘙癢症。此外，尚可治療高血壓，防治腦中風... |
| 秋 末老人防中風 (疾 病護理/中風護理) 中風，是人們對急性腦血管病的統稱，它包括出血性中風、缺血性中風二類。中風發病急驟，病死率及病殘率高，嚴重危害中老年人的身體健康。有關統計資料表 明，50％以上的中風患者發生在秋末，因而醫學專家將中風稱之為"中老年人的深秋流行病"... |
| 慢 性支氣管炎 -1 (呼 吸系統疾病/支氣管炎) ... 咳 嗽 、 咳 痰 不 停 ， 秋冬 季 節 更 為 嚴 重 ， 有 喘 息 型 者 常 會 有 哮 喘 樣 發 作 ， 呼 吸 困 難 起 初 時 並 不 顯 著 。 檢 查： 在 檢 查 方 面 ， 慢 性 支 氣 管 炎 患 者 多 數 肺 底 部 有 雜 音 ， 而 X 光 早 期 可 無 徵 象 ， 亦 可見 肺 下 部 紋 理 增 粗 ， 和 有 斑 點 陰 影 重 其 上 ... |
| 哮 喘 (呼 吸系統疾病/哮喘) ... 氣 候 條 件 ： 寒 冷 和 秋冬 之 交 易 誘 發 哮 喘 ， 此 時 發 病 的 病 者 特 別 多 。 情 緒 緊 張 ， 精 神 煩 躁 ， 亦 是 誘 發 哮 喘的 原 因 。 有 部 分 病 人 在 運 動 後 ， 支 氣 管 會 發 生 痙 攣 而 引 發 哮 喘 。 病 者 如 是 吸 煙 人 士， 或 者 經 常 吸 入 二 手 煙 ， 也 是 令 哮 喘 惡 化 的 的 ... |
| 秋 冬如何進補？ (另 類治療/中醫中藥.) 秋 冬 兩 季 ， 最 宜 進 補 。 因 秋 高 氣 爽 ， 進 食 補 品 不 會 此 而 耗 散 其 力 ， 削 弱 其 效 ， 而 冬 季 寒 冷 ， 禦 寒 需 消 耗 體 能 ， 體 質 贏 瘦 者 易 因 不 耐 風 寒 而 百 病 叢 生 ， 藉 此 進 行 調 理 滋 補 ， 實 可 收 事 半 功 倍 之 效 。 中 醫 強 調 「 天 人 合 一 」 ， 意 思 是 大 自 ... |
| 肺 炎-3 (呼 吸系統疾病/肺問題與肺癌) ... pneumonia / Pneumococcus ) 大 約 百 分 之 四 十 至 七 十 的 健 康 人 士 鼻 咽 部 帶 有肺 炎 雙 球 菌 ， 而 它 致 病 的 主 要 原 因 ， 在 於 對 組 織 的 侵 襲 力 ， 而 不 在 於 其 毒 素 作 用 。此 病 任 何 年 齡 都 可 發 生 ， 尤 以 冬 季 發 病 率 最 高 。 症 狀 與 病 徵 ： 突 然 ... |
| 食 療養生：秋燥食療七法 (四 季護理/秋季健康) ... 芝麻粥 黑芝麻適量，淘洗乾淨，晾乾後炒熟。每次服30克，同粳米粥同食。能滋養肝腎，對腸燥便秘有良效。 飴糖豆漿 飴糖1匙放碗中，將滾沸濃豆漿沖入，攪勻飲用，每日1次。能寬中益氣，清熱散血，潤肺止咳。 百合梨湯 梨1個，百合、麥冬各10克，膨大海5枚。將梨洗淨切塊與百合... |
|
滿腹便便大不出？ 這水果纖維比地瓜多2倍
很多人都有便秘、宿便的問題，地瓜/蕃薯會是不錯的潤腸通便食物；不過，果肉有如雞蛋黃，又名「蛋黃果」的仙桃，吃起來也像地瓜，但是膳食纖維含量，更多了2倍以上。 仙桃來自秘魯 國內不常見…
