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飲酒會影響增肌減脂消果? 專家告訴你到底能不能喝

一 22, 2022點擊數: 1102
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變,這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻,「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。 小酌挑低熱量酒 高纖、高蛋白質食物降…

天熱食物易腐敗 冷熟食保存怎麼做?

七 25, 2017點擊數: 2999
夏天氣溫動輒攝氏30度以上高溫,食物在室溫下很容易腐敗!坊間不少餐飲業者,不時傳出食物被檢出大腸桿菌超標的新聞事件,讓民眾食不安心。…

多吃蔬果解便秘? 吃錯方法更嚴重

二 26, 2017點擊數: 2195
許多民眾習慣於過年期間買整套冷凍年菜,主要都是大魚大肉,纖維質攝取不足,加上手藝菜做法繁複,往往因而攝取了高油、高鹽與高熱量,加上活動量不足,不少人在過年後,開始有腸胃道症狀上身,其中之一就是便秘,然…

運動、飲食、睡眠都正常 小孩怎還是長不高?

九 25, 2017點擊數: 2210
小孩想長高,運動、飲食、睡眠雖是三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。醫院小兒遺傳科主任王仲興指出,當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太矮,甲狀腺素也都正常,但一年以上身高…

年後疲倦、脹氣 營養師分享年菜過敏地雷,你踩到了嗎?

二 13, 2022點擊數: 1515
台灣過敏兒比例高,但有些爸爸媽媽其實也不清楚自己小孩對什麼過敏,或甚至沒有發現小孩有過敏現象。莊譓馨營養師提醒,年節期間大魚大肉更不容易忌口,可能在不知不覺中將過敏食物吃下肚,或是攝取過量高組織胺食材…

人 體 本 來 就 有 自 癒 的 功 能 , 輕 微 的 尿 道 感 染 是 有 可 能 經 由 大 量 的 喝 水 而 痊 癒 , 但 這 樣 卻 冒 著 轉 成 無 症 性 泌 尿 道 感 染 (Asymtomatic UTI) 的 可 能 , 所 以 , 建 議 至 少 作 個 尿 液 檢 查 , 以 確 定 是 否 痊 癒 。

女 性 的 陰 道 是 處 在 一 個 弱 酸 性 的 環 境 , 在 這 種 環 境 之 下 , 有 利 於 非 致 病 菌 的 生 長 , 進 而 抑 制 致 病 菌 的 繁 殖 。 月 經 來 時 , 經 血 的 弱 鹼 性 使 陰 道 的 酸 鹼 性 改 變 , 而 增 加 了 致 病 菌 感 染 的 機 會 。

所 以 , 有 一 些 女 性 容 易 在 月 經 剛 過 後 發 生 陰 道 感 染 , 最 常 見 的 是 念 珠 菌 感 染 。 這 和 個 人 體 質 有 關 , 建 議 有 這 種 體 質 的 女 性 , 於 經 期 當 中 儘 量 穿 著 棉 質 通 風 的 內 褲 , 外 著 寬 鬆 的 裙 子 , 尤 其 避 免 密 不 通 風 的 牛 仔 褲 , 可 減 少 陰 道 感 染 的 機 會 。

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