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年節心血管保健 如何避免吃太油?

一 29, 2017查看: 2454
過年期間,全家團圓,大家難免會準備比較「澎湃」的年菜;然而,若是過於高油脂或是高膽固醇的食物,可是會對心血管造成影響。營養師提醒,選擇年菜宜減少脂肪及膽固醇含量高的食物,尤其核果零食及蝦、蟹等,更要注…

配合體質 對「症」進補才養生

十一 12, 2015查看: 5045
立冬過後,天氣開始變冷,許多民眾投入進補的行列,中醫師陳彥仁表示, 所謂"春生,夏長,秋收,冬藏",春夏是生長發育的季節,秋冬則是精氣內蘊因冬季精氣內藏於體內,所以冬季是滋補養生的最佳時機。…

糖友正確施打胰島素 不會上癮,也不會「洗腎」或「失明」

九 05, 2020查看: 1132
糖尿病患者別道聽塗說,遵照醫師指示正確用藥!很多糖友誤以為使用糖尿病藥物,會出現上癮,甚至洗腎或失明,不願意使用藥物。胰島素是人體賀爾蒙,不會有「上癮」的問題;胰島素也不會導致洗腎或失明,反而是「血糖…

營養均衡分配 讓孩子從小不挑食

六 06, 2016查看: 2059
你擔心孩子吃得不夠營養嗎?尤其4至6歲的幼兒正處於活動量增加的狀態,常常因為貪玩不熱衷進食,加上免疫系統尚未健全,若不小心把玩具塞入口,就很容易感染疾病;營養師黃瑞培指出,幼兒時期的飲食衛生和營養,對…

吃海鮮大餐腿痛誤認痛風 竟是晚期攝護腺骨轉移!

十 20, 2021查看: 1094
68歲黃姓老翁平時都很有朝氣與活力,儘管已屆退休年齡仍閒不住外出工作。某日上午外出工作時,發現左腳水腫嚴重,行走時伴有刺痛感。一開始只在家裡附近醫院就診拿藥,漸有好轉後也無多加注意,直到某天晚上左下肢…

攝取蔬果彩虹579 遠離癌症找上門

一 10, 2016查看: 3136
腫瘤與防癌近日成了很多人關注的事情。在台灣,惡性腫瘤高居國人十大死因首位,但到底要如何防癌呢?其實可以從平時飲食習慣改變開始做起;台南市立醫院營養師翁詩雲指出,根據台灣癌症基金會發起的防癌口號提到全民…
糖尿病與腎臟專題 (二)

腎 臟 究 竟 是 何 方 神 聖 ? 為 何 如 此 重 要 ? 請 見 功 能 簡 介 就 大 概 知 曉 了 ﹕

1 . 人 類 有 二 個 腎 臟 , 分 別 位 在 腹 腔 後 方 二 側 。 腎 臟 外 觀 就 像 馬 鈴 薯 , 每 顆 重 150 公 克 。

2 . 腎 臟 可 維 持 細 胞 外 液 容 積 之 衡 定 , 即 體 內 水 份 及 血 液 的 穩 定 。

3 . 腎 臟 血 流 量 約 每 分 鐘 1300 毫 升 , 為 心 輸 出 量 的 2 5 ﹪ , 經 過 腎 臟 的 血 液 如 水 經 過 濾 網 , 可 清 除 血 中 癈 物 。

4 . 腎 臟 不 但 是 一 排 泄 器 官 , 還 可 進 行 代 謝 和 內 分 泌 功 能 , 包 括 :

a . 腎 臟 可 從 血 液 中 排 泄 水 分 、 尿 素 、 肌 酸 酐 、 和 其 他 代 謝 產 物 或 廢 物 , 所 以 腎 臟 受 損 就 有 如 清 潔 工 罷 工 , 讓 你 生 活 在 惡 臭 之 中 。

b . 腎 臟 可 形 成 尿 液 , 以 維 持 體 內 水 份 穩 定 。

c . 腎 臟 可 選 擇 性 維 持 體 內 電 解 質 和 酸 - 鹼 平 衡 。

d . 腎 臟 與 心 臟 、 內 分 泌 系 統 等 共 同 調 控 血 壓 , 所 以 腎 臟 受 損 常 造 成 高 血 壓 。

e . 腎 臟 能 夠 合 成 紅 血 球 生 成 激 素 (erythropoietin) , 幫 助 紅 血 球 的 合 成 , 所 以 腎 臟 受 損 會 造 成 貧 血 。

從 以 上 簡 介 各 位 知 道 它 的 重 要 了 吧 ! 以 後 會 再 細 說 分 明 。

 

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