英人平均只睡6小時
據英國傳媒報導，有研究發現，這種特別的化學成份在人腦部太少時，會令人打盹睡，太多就會令人失眠。這項研究結果，對製造出真正有效的藥物，帶來了利好消息。據統計，英國人平均每晚只睡6小時零7分鐘，遠遠低於傳統認為的8小時。

傳統安眠藥副作用多
每年醫學界開出數以百萬計的安眠藥處方，可是這些藥物不是對每個人都有效，有些更會引起頭暈眼花等副作用，且會讓人上癮。最新研究發現，服用傳統安眠藥的人，無論何時，死亡的機會總比別人高出逾36%。

內分泌影響睡眠
在這項最新研究中，美國研究人員發現了一種稱為「鈣激酶」的腦部內分泌，對睡眠有著直接的影響。其中，研究人員給白老鼠服用一種能仰制此內分泌的藥物，得到了理想的效果，讓白老鼠睡得更多，而更值得鼓舞的是，只需運用很少的劑量，便可達致理想的效果。

其他方法助入睡
研究人員評論道，左右睡眠的因素還有很多，要取決於環境狀況、生理時鐘及行為反應等因素，但如何能從三者中取得平衡，當中的機制是怎樣，現代的醫學其實所知不多，需要更多的研究和探討。據專家表示，除了服藥外，失眠者還可借助其他方法入睡，如少作午睡、不刻意追求睡著、保持睡房柔和溫暖等。此外，還要保持日夜分明，日間令房間光猛，夜間把光線隔開，都有助糾正睡眠的生理時鐘。若真的睡不著，可做些別的事情，如玩拼圖、燙衣物或飲一杯熱牛奶。