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二、三十歲就大腸癌 醫籲多蔬果少肉食

四 25, 2016點擊數: 1880
大腸癌發生率已連續八年蟬聯榜首,醫師更是發現,大腸癌越來越年輕化,許多二、三十歲就罹患大腸癌的案例陸續出現,不得不提醒年輕人要注意身體健康,平常飲食應多蔬果少肉食,而且也要有健康檢查的習慣,才能早期發…

過年怎麼吃?維持苗條! 營養師教你掌握九大原則

一 24, 2020點擊數: 1308
農曆春節即將到來,家家戶戶歡聚享受美食,就怕大魚大肉,常難以維持身材!更會忽略過年期間食品衛生安全,疾病管制署指出,往年春節期間,國內急性腹瀉就診人次較平日多,提醒民眾春節連續假期與家人圍爐、親友聚餐…

鮮乳風味都不一樣? 專家告訴你答案

四 13, 2017點擊數: 1722
市售各廠牌的鮮乳味道都不同,有的喝起來濃純香,有的嚐起來奶味較淡、口感清爽,究竟原因是什麼呢?專家指出,生乳經過殺菌、包裝製成鮮乳,不同的殺菌方式、溫度及時間,不僅決定鮮乳的風味,同時也影響營養價值。…

精力湯好營養 哪些蔬菜不適合生食?

五 03, 2016點擊數: 1855
很多人愛喝精力湯,早上起床喝一杯由新鮮蔬果榨汁而成的精力湯,就覺得精力百倍;然而,有些蔬菜並不適合生食,以免蔬菜中的成分會引起中毒。甚至於在食用生菜沙拉時,也要慎選蔬果,才能吃得營養又健康。…

柚子高C高纖維 上尖下寬、有沉重感最甜美

九 09, 2016點擊數: 2482
吃柚時機到了!炎夏已過,秋意漸濃,柚子是代表中秋時節的水果,果肉清甜、香味迷人,又富含維生素C、膳食纖維,適合全家大小邊剝柚邊賞月,但好吃的柚子怎麼選呢?專家指出,上尖下寬的形狀、有沉重感,保證多汁香…

中秋月餅吃多會變胖!  營養師教你如何避開熱量雷區

十 02, 2020點擊數: 1124
如果中秋節時間烤肉、月餅、柚子吃太多,肚子也很容易變得「團團圓圓」。醫院神經內科林義濱表示,研究顯示肥胖者會增加失智的危險,傳統節慶都有美食相伴,應景之餘可以更聰明的選擇較健康的飲食方式,例如絕對不過…

吃鍋不忌口 ㄧ餐熱量約10碗白飯

十一 17, 2018點擊數: 1347
天氣逐漸轉涼,與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心,但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食,吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下,不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱,如肉片、加工火鍋料及…

心 臟 病 , 不 一 定 都 會 引 起 失 眠 。 但 心 臟 病 病 人 伴 有 失 眠 者 的 確 較 多 , 一 方 面 是 因 患 了 心 臟 病 , 其 思 想 負 擔 較 重 而 影 響 睡 眠 ; 另 一 方 面 心 臟 病 本 身 也 影 響 睡 眠 , 失 眠 又 會 加 重 心 臟 病 。

如 病 態 竇 房 結 綜 合 症 , 在 心 電 圖 上 腸 表 現 為 竇 性 靜 止 和 竇 房 阻 滯 , 多 在 夜 間 發 病 , 且 常 在 睡 眠 中 猝 死 。 有 人 對 15 名 病 態 竇 房 結 綜 合 症 病 人 連 續 32 夜 進 行 腦 電 及 心 電 監 測 , 結 果 發 現 有 7 例 病 人 夜 間 頻 繁 出 現 5 秒 以 上 的 心 臟 停 搏 , 且 主 要 發 生 在 凌 晨 的 1~3 時 和 5~6 時 。 出 現 竇 性 靜 止 , 或 竇 房 阻 滯 使 心 臟 射 血 減 少 , 全 身 血 液 供 應 不 足 , 尤 其 對 腦 的 供 血 不 足 , 而 導 致 腦 缺 血 , 嚴 重 影 響 睡 眠 的 正 常 進 行 。

心絞痛影響睡眠

心 絞 痛 也 是 影 響 睡 眠 的 原 因 之 一 。 臨 床 醫 生 早 就 發 生 , 冠 心 病 患 者 夜 間 心 絞 痛 發 作 主 要 是 在 半 夜 或 凌 晨 。 有 人 對 10 例 心 絞 痛 病 人 連 續 觀 察 , 指 標 用 全 睡 眠 時 間 除 以 睡 眠 時 間 , 求 出 有 效 睡 眠 率 。 10 例 病 人 僅 在 發 作 時 給 予 硝 酸 甘 油 中 止 發 作 , 另 10 名 正 常 人 作 為 對 照 組 。 結 果 , 心 絞 痛 病 人 的 平 均 有 效 睡 眠 率 為 98% , 正 常 人 則 為 94% 。 可 見 , 心 絞 痛 病 人 的 有 效 睡 眠 率 明 顯 降 低 。

由 左 心 衰 竭 引 起 的 心 源 性 哮 喘 者 , 往 往 在 熟 睡 後 約 1~2 小 時 會 突 然 憋 醒 , 一 種 瀕 死 性 窒 息 感 使 病 人 極 度 驚 恐 不 安 。 睡 眠 期 間 , 迷 走 神 經 相 對 興 奮 , 冠 狀 血 管 收 縮 , 使 心 肌 缺 血 缺 氧 , 平 臥 時 回 心 血 量 明 顯 增 加 , 使 心 力 衰 竭 加 重 ; 而 不 安 定 的 睡 眠 又 使 交 感 神 經 系 統 突 然 興 奮 , 心 率 加 快 , 血 壓 增 高 , 使 已 經 衰 竭 的 心 臟 難 以 承 受 而 出 現 心 源 性 哮 喘 。 如 此 惡 性 循 環 越 發 加 重 心 衰 和 失 眠 的 病 情 。

心 律 失 常 引 起 睡 眠 障 礙 尚 無 定 論 。 有 人 認 為 , 心 律 失 常 的 發 生 與 睡 眠 階 段 關 係 密 切 ; 有 人 則 不 以 為 然 。 但 有 一 點 是 清 楚 的 , 頻 繁 發 作 的 心 律 失 常 , 對 睡 眠 有 害 無 益 。

綜 上 所 述 , 心 臟 病 確 能 影 響 睡 眠 , 所 以 有 效 、 合 理 的 睡 眠 , 應 該 是 幫 助 心 臟 病 人 康 復 的 一 個 重 要 方 面 。

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