現代人生活忙碌、工作壓力大，常常忙到三餐不定時，過餐又沒食慾，導致情緒起伏大，容易為了小事就動怒，明明累了一整天，但夜晚又睡不著。醫師提醒，這種不良的生活習慣一日復一日，不只身體疲累，心理壓力也大，長期可能罹患憂鬱症。

憂鬱症常見徵兆

雙和醫院精神科主治醫師李耀東指出，現代生活步調快速，家庭、工作與人際關係的壓力，若不能紓緩而持續累積，就會影響身心功能。包括造成心情低落，易怒或緊張焦慮，胃口變差，躺在床上難以入睡，工作出錯次數增加，與周遭的人衝突也增加等各種情形，很有可能是憂鬱症。

不治療　嚴重恐輕生

根據全國自殺防治中心資料顯示，104年全國自殺通報有2萬9914案。李耀東醫師表示，現代人心理壓力大，但尋求專業醫療人員協助的比例，卻不到1成；大部分的人多採用消極方式，如多休息、多運動，甚至忽視，久而久之罹患憂鬱症，最終出現結束自己生命的想法。

多關懷身邊親友

李耀東醫師建議，應多注意、多關懷身邊親友的狀態，並即時溝通瞭解，或透過心理支持或專業人員的協談，學會正向轉念，才能打破心理壓力，改變低落、憂鬱的心情，化悲觀為樂觀。