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智辨糖尿病飲食陷阱 讓「隱形糖」無所遁形

十一 11, 2020點擊數: 1440
「隱形糖」陷阱真的無所不在!一名糖尿病友發現,自己吃兩家不同的牛肉麵,血糖增加的狀況卻不相同,追根究底才發現,原來是某一家廚師添加了黑糖熬煮湯頭。醫師提醒,糖尿病友一定要做好血糖配對測試,才能找出讓自…

透過飲食和運動 有效遠離肌少症

十二 25, 2015點擊數: 2131
出現肌少症主要是因骨骼、肌肉功能和質量減少流失導致,長期下來恐會造成失能、跌倒等情況;營養師朱玉琳,…

吃椰子油好嗎? 營養師:一體兩面

一 02, 2016點擊數: 3202
家庭主婦自從食用油風暴後,開始檢視每天該吃什麼油最安全,吃什麼油更健康;就連椰子油,也都受到民眾高度關注!營養師指出,椰子油對健康各有利弊,就好像一體兩面,若是平常要吃椰子油,最好選用不要太精緻加工的…

手術後應該這樣吃 忌口食物有哪些?

六 06, 2017點擊數: 2386
手術後想要使傷口盡快痊癒,很多人會喝雞湯,或是吃魚湯,甚至會很忌諱吃鴨肉或是香菇等食物,在飲食上會有些禁忌;到底手術後應該吃哪些食物好?又有哪些食物該忌口呢?營養師提醒,除了均衡飲食之外,尤其是蛋白質…

天冷吃火鍋 謹記健康選材7秘訣

十一 05, 2017點擊數: 2057
天氣轉涼,很多人都喜歡吃火鍋,不但暖身暖心又暖胃!但你知道一碗風味濃厚熱騰騰的火鍋湯竟然可能隱含高鈉、高熱量的健康危機嗎? 因此如何慎選食材是重要的課題,以免享受美味火鍋的同時,體重也跟著節節上升。…

根據衛福部所公布的最新癌症資料顯示,台灣罹癌人數再創新高,其中以大腸癌的人數最多,已蟬聯八年高居首位;臨床上,大腸癌更是有年輕化趨勢,就有一名女大生,出現血便症狀,進一步就醫檢查,確診為罹患大腸癌第二期。

大腸癌連續8年高居10大癌症榜首

根據衛福部國健署所公布的最新癌症發生資料顯示,2013年就有近十萬人罹癌,平均每5分18秒就有1人罹癌,較前一年增快8秒。至於大腸癌則是十大癌症中人數最多的癌症,高達1萬5140人罹患大腸癌,且已蟬聯8年都高居榜首。

愛吃高油脂及燒烤食物易罹大腸癌

亞東醫院血液腫瘤科主任林世強表示,大腸癌和國人飲食西化有很大的關係,喜歡高油脂及燒烤的食物,極易引起大腸癌;門診中,就有一名才22歲的女大學生,由於喜歡吃燒烤,日前因為出現血便就醫,經由檢查即證實罹患大腸癌第二期。

糞便潛血反應+大腸鏡檢查

其實,罹患大腸癌的危險因子除了飲食之外,和生活起居以及基因遺傳也大有關係;也有很多人注重飲食與運動養生,但是卻仍然得到大腸癌。由於大腸癌篩檢很簡單,只需要透過糞便採樣先做糞便潛血反應,之後再進一步做大腸鏡檢查即可確診,就能使大腸癌得以早期發現、早期治療,而且可以達到很好的治療效果。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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