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不喝鮮乳比較矮?! 僅一成五孩子喝足量

十二 10, 2017查看: 1614
鮮奶是乳品中最方便的食物來源,也是補充鈣質的良好飲品,幫助孩童維持骨骼正常發育。若長期鈣質攝取不足,恐影響身高發育。然而調查結果顯示,不僅近8成5孩童鮮奶每天喝不到不夠,其中4成孩童1天喝不到1次鮮奶…

無麩質飲食風潮是否要追隨? 過年營養師教你用無麩質飲食

一 21, 2020查看: 962
近期無麩質飲食相當流行,無麩質飲食似乎也與健康劃上等號,但許多民眾其實對於什麼是麩質一知半解,知名抗衰老醫療集團張丁允營養師表示,麩質是麥類當中的一種蛋白質。包含大麥、小麥、黑麥、糯麥等,都含有麩質。…

防疫宅家黏3C 這些「護眼營養素」每餐多吃一些

六 21, 2021查看: 2987
防疫宅在家,不論上線上課程,或是上網、追劇,幾乎每天高度使用3C產品,造成眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高,眼睛提早老化,甚至造成白內障和青光眼提早來報到。 保護靈魂之窗…

飯後容易腹脹 當心胃食道逆流惹禍

六 20, 2016查看: 1798
一名58歲婦女,因工作壓力大導致三餐不定時,常有胃痛等困擾,近來更因食量減少,且飯後容易腹脹,因此就醫檢查,醫師確診為胃食道逆流;藍一晶,…

過年就要吃零嘴 瓜子、開心果怎麼挑?

一 23, 2017查看: 1982
農曆新年親友團聚,家家戶戶互相拜年,最少不了吃瓜子、開心果等零食聊天,但你知道怎麼挑選嗎?專家建議,挑選有包裝的產品為首要購買原則,並注意果實是否完整。另外,提醒民眾堅果類熱量頗高,千萬別吃太多。…

攝護腺肥大易復發 多吃南瓜子保養

七 20, 2016查看: 2071
攝護腺肥大是中老年男性的常見疾病。據統計,5、60歲的男人,約一半以上會有攝護腺肥大,年紀到了80歲,更有8成以上,容易急尿、頻尿、夜尿、殘尿,嚴重影響日常生活品質。醫師強調,攝護腺肥大輕者可服藥治療…

餐餐吃到飽! 他胖到罹患糖尿病

六 30, 2016查看: 2741
40歲的鍾先生,身兼兩份工作,每餐都要吃到飽,連消夜也不例外,他胖到160多公斤,家人勸告到醫院檢查,結果竟發現罹患糖尿病;經過服藥治療,但效果不佳,醫師建議接受胃袖狀切除手術,術後8個月,不但減重6…

根據統計,每天有2位女性,因子宮頸癌而失去性命,人類乳突病毒(HPV)是造成子宮頸癌的元兇,通常女性終其一生會有80%機率,藉由性行為的接觸而感染到,雖然大部分病毒可透過自體免疫力而清除,少數殘存或交互感染新增的病毒,卻可能在數年後發展成癌細胞,唯有定期接受抹片檢查,才能早期追蹤。

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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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