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冬季肌膚乾癢好困擾 營養師推這道料理

十二 04, 2017查看: 1548
天氣冷冷的冬季,不少人都會感到肌膚乾燥,甚至搔癢,除了擦抹乳液滋潤肌膚外,也能夠透過飲食改善嗎?營養師推薦一道料理「蕃茄炒蛋」,有助維持肌膚健康,還能預防感冒。 肌膚乾燥 首先多喝水…

別以為是代糖就沒事 吃太多也易罹病

五 19, 2017查看: 1819
很多人怕胖不吃糖,對於代糖(人工甜味劑)就毫無忌禪;其實,代糖吃多了,也會出事。根據研究顯示,經常喝含有代糖的飲品,會使得腦中風與失智症的風險增加,不得不慎! 代糖吃太多有腦中風以及失智症風險 台北市…

小心結石悄悄找上門 5類族群生活多注意

一 17, 2021查看: 1098
醫院泌尿科李宇坤醫師表示,結石好發於流汗多喝水少、慢性腸胃道疾病、大魚大肉的飲食習慣、肥胖族群、內分泌問題的族群,想要預防結石形成,生活形態的調整非常關鍵,多喝水、多攝取蔬果、補充足夠鈣質、多運動,養…

預防感染性疾病 調節免疫力中醫這樣建議

二 09, 2020查看: 1273
武漢肺癌疫情蔓延全球,造成人心慌慌,這時除了做好自我防護外,也可透過中醫調理幫助提升免疫力;醫院中醫科蕭坤元醫師表示,像是板藍根、佩蘭、金銀花、魚腥草等中藥材,多用於治療於急性感染症、病毒性感冒、感染…

小時候喝豆漿 預防成年骨質流失

十 21, 2016查看: 1399
不只牛奶,豆漿、黃豆製品也可以幫助預防骨質流失。美國一項研究發現,小孩攝取豐富黃豆蛋白,可以預防成年骨質流失,小孩長大後,骨質會比較好,骨骼也較健康,這項研究成果已發表於線上版〈美國實驗生物學學會聯合…

中秋烤肉紅眼如月兔,醫師授護眼技巧拒當乾眼糊矇族

九 16, 2021查看: 989
中秋節即將到來!隨著疫情趨緩,許多人把握機會與家人親友一同烤肉慶佳節!雖說一家烤肉萬家香,展現烤肉長才、大快朵頤的同時,也別忘記注意眼睛保健!亞東醫院眼科部角膜科主任蔡紫筠醫師指出,近年來,在中秋節後…

醫美術後吃花膠調理 挑選有門道!

九 12, 2017查看: 2559
花膠為中國四大補品之一,素有「海洋人參」之美稱,「鮑參翅肚」中的「肚」正是指花膠。花膠不僅是歷代宴席上的珍品,更是著名的滋補品。許多愛美人士去做完醫美療程之後,就經常會在術後吃花膠來調理。然而,想要吃…

你是草食男嗎? 女人較喜歡喔!

八 21, 2017查看: 2154
澳洲一項研究發現,男性吃較多蔬菜、水果,所散發出的體味會比吃大量碳水化合物更能吸引女人。 男人吃較多蔬果 體味較有魅力…

酒 精 對 身 體 的 影 響 視 量 的 多 寡 而 定 , 少 量 的 酒 精 會 使 血 管 擴 張 , 促 進 血 液 的 循 環 ; 過 量 的 酒 精 會 使 交 感 神 經 興 奮 、 血 管 收 縮 , 造 成 血 壓 升 高 , 此 時 心 臟 的 負 擔 會 增 加 。

若 長 期 飲 用 大 量 酒 類 , 則 因 為 酒 精 代 謝 會 引 起 脂 肪 與 脂 質 的 沉 積 , 而 使 心 肌 增 厚 , 最 後 甚 至 擴 大 。 前 一 陣 子 報 導 少 量 的 紅 葡 萄 酒 對 預 防 心 血 管 疾 病 有 幫 助 , 但 是 隨 後 亦 有 人 指 出 沒 有 影 響 , 所 以 尚 無 定 論 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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