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年節乾貨購買訣竅 營養師提2撇步

一 28, 2018點擊數: 1800
農曆新年快將到來,家家戶戶都會採買乾貨,像是象徵圓滿的干貝、香菇,還有代表如意的金針。營養師提供購買訣竅,首先用眼睛看看色澤,顏色不能過於鮮豔、雪白,接著拿起來聞聞看,不能有刺鼻味。…

曬過更營養! 柿餅鈣質高6倍

一 20, 2018點擊數: 1848
吃起來汁多味甜的柿子,目前正值產季,不少人會在飯後吃一顆,幫助食物消化;其實,柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高,每100克柿餅的鈣含量有54毫克,高出新鮮柿子6倍之多。…

吃酪梨降血壓、防中風? 食藥署告訴你真相

九 09, 2019點擊數: 1458
酪梨原產於美洲,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高,可降血壓、預防中風,被金氏世界紀…

嘴饞想吃甜食 營養師建議吃哪些?

七 20, 2016點擊數: 2769
很多人喜歡吃甜食,甜蜜蜜的就有幸福感;然而,甜食吃多了,不但容易有慢性病,甚至還會影響膚質,肌膚容易老化且出現皺紋。所以,最好是盡量少吃甜食,而若是真的很想吃甜食,營養師則是建議,可以選擇低升糖指數(…

地球暖化 暖冬還需要進補嗎?

十二 22, 2016點擊數: 2175
地球暖化,明明進入冬季,很多時仍豔陽高照,還有民眾換上短袖短褲,這樣的暖冬還需要進補嗎?林展弘中醫師指出,進補確實應該依照節氣,不過,也不是人人都需要,寒涼體質者最適合進補,燥熱體質者則應該清熱。…

水龍頭的自來水 潛藏5大汙染源

一 30, 2018點擊數: 1765
你敢直接喝自來水嗎?儘管自來水廠嚴格把關飲用水源頭,但在輸送過程中仍有許多疑慮。醫師點名5大潛在汙染源,包括老舊管線、含鉛水龍頭、氯、細菌及病毒,提醒民眾注意飲用水安全。 喝對的水 維持身體正常運作…

溫和GI食物改善脹氣 選對水果如廁順暢

六 30, 2019點擊數: 1266
現代人作息、飲食不正常,工作壓力大,許多人都有腹脹的問題,這種腹脹、腹痛,通常在飲食之後會加劇,若改善食物的質地,可以減緩源自胃部的脹氣和腹痛,質地柔軟的食物可以讓胃部更快清空,這樣就不會長時間分泌胃…

人 工 心 瓣 膜 一 般 可 分 為 組 織 瓣 膜金 屬 瓣 膜 , 組 織 瓣 膜 在 以 前 是 利 用 豬 的 瓣 膜 , 現 今 則 是 以 人 工 組 織 取 代 。

兩 種 瓣 膜 各 有 其 優 缺 點 , 組 織 瓣 膜 的 壽 命 較 短 , 但 是 病 人 可 以 不 用 服 用 抗 凝 血 劑 , 金 屬 瓣 膜 壽 命 較 長 , 但 是 病 人 一 定 要 服 用 抗 凝 血 劑 , 以 避 血 栓 形 成 。

由 於 各 有 其 利 弊 , 所 以 目 前 一 般 在 年 輕 人 身 上 會 採 用 金 屬 瓣 膜 , 而 在 老 年 人 身 上 採 用 組 織 瓣 膜 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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