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蔬菜看人吃? 中西醫師聯手拆解蔬菜配食地雷

四 22, 2020點擊數: 1372
蔬菜要怎麼吃才能對身體健康有益嗎?由《蔬菜看人吃》一書中就提到,吃蔬菜不僅要懂得避開配食地雷,也要了解自己體質,選擇適合自己的蔬菜,才能真正吃出蔬菜營養價值,達到健康效果。…

便秘分虛實 辨證論治對症下藥

二 14, 2016點擊數: 3529
大家都知道要多吃蔬果可以預防便秘;在過年期間,往往是大魚大肉,平常有便秘習慣者,也就難免會舊疾復發。中醫師指出,便秘也分虛實,想要改善便秘,也應辨證論治,才能對症下藥。 當歸地黃可潤腸…

雞肉全熟太老不好吃? 主廚傳授鮮嫩訣竅

三 09, 2017點擊數: 2340
鹹水雞、白斬雞、醉雞,皆是不少民眾的美食名單;不過,近日受到禽流感影響,民眾對雞肉產生疑慮,尤其這類雞料理的骨頭容易帶有血水,怎麼烹煮才能安心吃呢?主廚張立峯表示,想要雞肉完全熟透仍鮮嫩多汁,只要大火…

疫情緊繃,怎麼吃保健康? 這3招增強免疫力

四 23, 2020點擊數: 1251
全民力行防疫,除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外,提升自己身體保護力也是很重要的,因此攝取進入體內的營養就是增加抵抗力、使身體機能達最佳狀態的主要因素之一;而基本的原則就是均衡…

肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則

十 08, 2020點擊數: 1442
有運動的人,無論是想增肌或是減脂,都希望可以利用運動營養品或增補劑能夠幫助自己事半功倍,但是這些增補劑,例如:肌酸、咖啡因、丙胺酸、BCAA都不太便宜,到底要怎麼吃才能「吃在刀口上」?營養師叮噹說,要…

減重飲食健康吃 營養師來教你

十 28, 2018點擊數: 1265
賴羿如營養師表示,在減重飲食衛教的過程中,聽了許多體重過重或肥胖者的故事,發現想要減重的人除了一部分是攝取過量熱量之外,還有一群是很「嚴格」控制飲食的人。…

心 導 管 是 一 種 用 來 評 估 心 臟 功 能 壓 力 及 瓣 膜 疾 病 、 血 管 病 變 的 診 斷 過 程 , 它 最 近 不 只 用 來 做 診 斷 , 更 可 做 為 治 療 的 方 式 。

心 導 管 最 主 要 是 將 不 同 設 計 的 導 管 經 由 血 管 進 入 大 血 管 或 心 臟 內 部 , 以 測 量 心 臟 血 管 各 部 份 的 壓 力 與 氧 氣 濃 度 , 或 者 經 由 導 管 打 入 顯 影 劑 再 由 X 光 的 透 視 之 下 以 評 估 心 臟 功 能 、 血 液 的 交 通 或 是 血 管 阻 塞 的 情 形 。

心 導 管 其 實 是 相 當 安 全 的 步 驟 , 病 人 在 心 導 管 進 行 的 過 程 中 幾 乎 都 不 會 有 任 何 的 不 適 , 心 導 管 結 束 後 病 人 只 要 平 躺 床 上 六 小 時 後 , 便 可 下 床 活 動 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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