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少吃多動還是胖? 破解熱量消耗的迷思

八 16, 2019查看: 1371
減重一詞對於現代人來說是永不退流行的一件事,而且不分男女老少。根據統計,隨著年紀增長,體重是會不斷上升的。中醫師陳沛亨表示,從30歲到60歲肌力會衰退30%,肌肉量減少、脂肪堆積,能舉起的重量減少,漸…

燥熱體質還進補 當心嘴破又上火

十二 31, 2016查看: 3282
冬天來臨,不少民眾都會進補暖身,一名42歲的男性,本身是燥熱體質,嘴巴原本就容易破,趁著天氣轉涼吃羊肉爐補身,沒想到才吃兩碗羊肉,竟然嘴巴整個腫起來,連嘴內都有多處破洞外,牙齦也呈現浮腫現象,緊急求助…

中秋月餅熱量高 如何攝取減輕負擔?

九 18, 2021查看: 993
中秋節將到,許多商家推出了各種特色月餅禮盒,要來搶攻民眾的胃與荷包。又香又酥的美食底下富含了熱量、糖分與脂肪,若沒有控制食用份量,可能會對身體造成負擔,建議多人分食、淺嘗就好。 內餡豐富口味多…

乾眼症可以吃什麼保養? 專科醫師公開「益眼食材」

三 03, 2021查看: 1046
70多歲陳姓老婦長期飽受眼睛乾澀、紅腫痠痛之苦,生活極大不便,檢查結果為瞼板腺功能障礙合併乾眼症,雖嘗試熱敷、人工淚液治療均都不見效,醫師建議接受脈衝光雷射及瞼板腺擠壓治療,當下痠脹感、異物感便大幅緩…

預防癌王「胰腺癌」 研究:少糖就對了

三 13, 2019查看: 1040
胰腺癌的關鍵原因是糖代謝異常!中央研究院基因體研究中心特聘研究員李文華院士的研究團隊發現,避免攝取「高糖」可保護胰臟免於因代謝異常而造成損傷,降低罹患胰腺癌的風險。本研究成果已刊登於國際期刊《細胞代謝…

香蕉助眠、檸檬舒緩 天然食療緩解不適

五 14, 2016查看: 1689
日常生活隨手可攝取的天然食材也具有舒緩不適症狀的功效,像是幫助入眠的香蕉、減解感冒症狀的檸檬等,不過,營養師鐘晟紘, 國泰綜合醫院營養組, 提醒若出現相關不適症狀,還是請醫師確認才是上策!…

天氣變化快 大寒要多吃薑

一 21, 2016查看: 1984
最近天氣變化好快,一日晴一日雨的,讓人很不舒服,尤其是老人與小孩,更是容易感冒;在中醫門診裡,就常有人因為感冒就醫。中醫師建議,正值大寒時節,最好是多吃薑,可以禦寒,並應少吃偏寒的水果。…

心 導 管 是 一 種 用 來 評 估 心 臟 功 能 壓 力 及 瓣 膜 疾 病 、 血 管 病 變 的 診 斷 過 程 , 它 最 近 不 只 用 來 做 診 斷 , 更 可 做 為 治 療 的 方 式 。

心 導 管 最 主 要 是 將 不 同 設 計 的 導 管 經 由 血 管 進 入 大 血 管 或 心 臟 內 部 , 以 測 量 心 臟 血 管 各 部 份 的 壓 力 與 氧 氣 濃 度 , 或 者 經 由 導 管 打 入 顯 影 劑 再 由 X 光 的 透 視 之 下 以 評 估 心 臟 功 能 、 血 液 的 交 通 或 是 血 管 阻 塞 的 情 形 。

心 導 管 其 實 是 相 當 安 全 的 步 驟 , 病 人 在 心 導 管 進 行 的 過 程 中 幾 乎 都 不 會 有 任 何 的 不 適 , 心 導 管 結 束 後 病 人 只 要 平 躺 床 上 六 小 時 後 , 便 可 下 床 活 動 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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