未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

來顆芒果吧! 這時間點吃營養多更多

六 05, 2018點擊數: 1756
時值芒果的季節!夏天ㄧ到,不僅人人喜愛,ㄧ盤盤黃澄澄的芒果冰接連上桌,令人食指大動! 芒果護眼、助消化 未成熟芒果營養價值也好多…

改善睡眠 可從調理腸胃開始

六 26, 2016點擊數: 2352
你也有睡不好的困擾嗎?其實包括心肺疾病、精神情緒壓力、腸胃功能障礙等,都可能埋下影響睡眠的危險因子,尤其腸胃障礙更不能輕忽;張祐禎,…

牛肉乾吃兩條 快走15分鐘才能消耗掉!

一 20, 2017點擊數: 1904
每到農曆春節假期,民眾總會準備一些零食,歡度春節假期。營養師蔡一賢提醒,無論是牛肉乾、豬肉乾,還是洋芋片、麻荖、春棗等食物,吃太多都會造成熱量堆積,以牛肉乾、豬肉乾來說,兩條大約一份,而一份熱量約70…

聰明進補如何吃? 營養師教撇步

十二 16, 2017點擊數: 1788
溫度驟降,加上冷氣團來襲,不少民眾除了禦寒保暖外,更少不了一碗熱湯暖胃。大多數人普遍在冬季愛進補,藉由食療達到調養身體、增強體魄,因此大啖羊腩煲、火窩、敦湯、薑母鴨、麻油雞亦是家常;而營養師提醒,若是…

火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

一 08, 2016點擊數: 2280
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

長青春痘怎麼辦? 中醫依位置有不同藥方

二 29, 2016點擊數: 2661
你有長青春痘的困擾嗎?依中醫理論,青春痘長的位置不同,所代表的健康狀況就不一樣,所用的治療藥物也就有所不同,對症下藥後,不但可以治療青春痘,同時也能一併促進身體健康。 肝解毒功能差易滿臉痘…

狹 心 病 是 屬 於 一 種 冠 狀 動 脈 疾 病 。 冠 狀 動 脈 是 心 臟 自 己 本 身 血 液 供 應 的 血 管 , 當 這 些 血 管 發 生 狹 窄 或 阻 塞 時 , 心 肌 細 胞 得 不 到 完 整 的 血 流 供 應 , 便 會 有 缺 氧 的 情 形 , 此 時 病 人 便 會 有 胸 悶 、 胸 痛 的 情 形 。

典 型 的 狹 心 病 症 狀 有 胸 悶 、 盜 汗 、 有 時 會 從 前 胸 射 到 下 頷 與 左 手 臂 , 通 常 運 動 或 劇 烈 工 作 時 會 誘 發 , 休 息 時 會 緩 解 , 通 常 持 續 時 間 不 超 過 十 分 鐘 , 最 多 不 超 過 半 小 時 。 當 有 這 些 種 情 形 發 生 時 , 便 要 趕 快 求 醫 , 嚴 重 時 甚 至 要 考 慮 做 心 導 管 將 狹 窄 血 管 撐 開 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁