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小孩亂吃零食、大吃大喝 小心好菌離家出走!

一 23, 2017點擊數: 1946
每到寒假、春節假期,幼童吃零食、大吃大喝的機會大為增加。趙露露表示,根據往年經驗,春節假期約有一半的急診病童因腸胃症狀進急診室。除了常見的諾羅病毒、輪狀病毒感染,不少病童是因為亂吃零食、大吃大喝,加上…

紅黃綠燈比較法 年菜這樣吃最健康

一 27, 2017點擊數: 2210
佛跳牆、蜜汁火腿、紅燒獅子頭等,年菜料理豐盛又美味,想不吃都很難;不過,吃太多反而有害身體健康。營養師賴怡君建議,利用「紅黃綠燈食物比較法」,就能控制熱量攝取,健康吃年菜過新年。…

老是吃外送不營養? 營養師提供聰明挑選撇步

二 18, 2022點擊數: 1422
COVID-19疫情肆虐下,外送平台興起,民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇,外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,對身體的…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

七 28, 2021點擊數: 2703
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

人蔘可補元氣 中醫:沒有實證才能吃

三 08, 2016點擊數: 2444
《神農本草經》中記載,人蔘可補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智、久服輕身延年。除了是傳統中醫常用藥材之外,人蔘相關保健食品也很多。中醫師則是強調,人蔘功效可大補元氣,但也必須是沒…

月子進補看體質 產後吃法大不同

五 18, 2016點擊數: 2155
產後是女性調整體質的好時機,但是如果補錯了,不只勞民傷財,而且後患無窮。產後與平時一樣,吃藥、進補都需要看體質。過去,生活條件差,粗茶淡飯多勞動,或許以虛寒體質多見。現代,膏粱厚味,多坐少動,常熬夜,…

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

九 18, 2016點擊數: 2492
大時大節加上連假數天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」,利用高膳食纖維、果膠的蔬果,加速食物…

鑑于香港的一月往往是流感的高峰期,特於此介紹最新一型侵襲香港及亞洲各地的流感病毒-甲類H1N1新喀里多尼亞型流感,俾市民認識並早加防範。

屬甲類流感H1N1病毒

新喀里多尼亞型流感病毒(NewCaledonia)是屬於甲類流行性感冒H1N1病毒之一,該病毒去年五、六月在位於南太平洋新喀里多尼亞首先被發現,並以此為名。香港衛生署的流行性感冒監察系統亦查覺該病毒在香港出現。但香港現正流行的主要仍是H3N2悉尼型流感病毒。

按照現有的資料,該品種引起的病徵較輕微,此外,甲類H1N1流感病毒早在一九七七年已經開始在香港流傳,故此大部份市民也應曾接觸過甲類H1N1流感,所以對現時的H1N1品種會有一定的抵抗力。

病徵

H1N1新喀里多尼亞型流感與一般的流感傳播途徑無異,主要是經飛沫或直接接觸病者噴沫,透過呼吸道傳染的。潛伏期一般是一至三天。病徵包括:發燒、頭痛、肌肉痛、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽及身體疲倦等。但此種病毒所引發的病徵或併發症比悉尼型感冒病毒較輕微,患者大部份都能在兩天至一星期內自行痊癒,但是,長者及慢性疾病患者(如:心臟病、慢性呼吸道疾病患者),可能會出現併發症,例如﹕支氣管炎、肺炎等。另外,兒童由於免疫力未完全成長,加上他們過往可能未受甲型H1N1病毒感染,體內大多無H1N1抗體,故此會較易受感染。

預防方法

預防流行性感冒最有效的方法是增強個人抵抗力,實踐健康生活模式,包括:充足睡眠、均衡飲食、適量運動、保持心境開朗及切勿吸煙。要保持室內空氣流通,並避免前往擠迫和空氣不流通的地方。注意個人衛生:打噴嚏、咳嗽或抹完鼻涕後記緊洗手。小童、老人家和長期病患者若發覺有流行性感冒病徵,應立刻看醫生。

預防疫苗的功效

注射流行性感冒疫苗可以提供額外的保護給容易因感染流感而出現併發症的人士,特別是在安老院舍居住的長者。現時在香港使用的流行性感冒預防疫苗對上述H1N1型流感病毒有一定的保護作用。

資料來源:香港衛生署
2001.01.02

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