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糖尿病救星! 吃1碗多穀飯=2顆高麗菜

十 07, 2016查看: 1910
糖尿病患吃東西最忌口,就怕血糖失控!一般人常吃白飯、白麵條,對於糖尿病患來說也要限量。營養師施芃盈指出,精緻澱粉類容易使血糖升高,而多穀飯富含高膳食纖維,對穩定血糖有極大幫助,尤其一碗多穀飯的膳食纖維…

綠豆薏仁湯消痘 月經不順別多喝

六 29, 2016查看: 2842
夏天喝一碗冰涼的綠豆薏仁湯,暑氣馬上消了大半,許多人也會用來清熱解毒,消除煩人的痘痘;但中醫師提醒,綠豆薏仁湯屬性偏寒涼,月經不順者不適合多喝,否則會出現白帶變多、痛經等問題。 天氣熱易長痘…

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由 於 病 毒 是 由 雞 胚 胎 培 養 後 在 將 病 毒 殺 死 製 成 疫 苗 , 所 以 疫 苗 本 身 並 不 會 引 起 流 行 性 感 冒 , 但 是 對 雞 蛋 會 過 敏 的 人 最 好 不 要 注 射 , 事 實 上 流 行 性 感 冒 疫 苗 注 射 最 常 見 的 副 作 用 為 注 射 部 位 的 紅 腫 及 疼 痛 , 但 是 多 是 輕 微 的 , 有 些 人 可 能 會 產 生 畏 寒 高 燒 及 肌 肉 疼 痛 的 症 狀 , 但 大 多 在 七 十 二 小 時 後 消 失 ; 其 他 非 常 少 見 的 副 作 用 還 包 含 有 過 敏 性 休 克 、 皮 疹 和 Guilain - Barresyndrome 等 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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