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暗藏「餡」阱! 健康潤餅聰明選

四 04, 2017查看: 1972
薄薄的潤餅皮搭配大量的蔬菜內餡,常會讓人覺得是熱量較低的輕食,但市售的潤餅可能暗藏著高油、高糖的「餡」阱! 自製健康潤餅6撇步…

常吃高脂高糖食物 男人性功能恐受損

九 09, 2017查看: 2409
常吃漢堡、炸雞、冰淇淋,又愛喝飲料,不只慢性病上身,性功能也受損!最新研究發現,高脂、高糖飲食會影響男性生殖功能,尤其是多元不飽和脂肪酸攝取過多,不孕的風險更高。…

喉嚨卡異物 吞飯或喝醋嗎?都錯!

一 17, 2017查看: 1985
吃東西時,是否曾經遭到異物卡住的情況?耳鼻喉科醫師發現,門診中,因為喉嚨卡到異物最常見的就是魚刺,還有雞骨頭也很常見;當喉嚨卡到異物時,可經由軟式內視鏡將異物取出,千萬不要擅自採用偏方,以免使問題更加…

避免高膽固醇 從改變飲食習慣開始

四 17, 2016查看: 1938
膽固醇過高主要是因長期飲食習慣不佳,破壞身體的平衡機制導致;張麗娟, 台南市立醫院營養師指出,其實食物除了膽固醇外,其中飽和脂肪酸也會造成血中膽固醇變多,這影響甚至超過食物本身的膽固醇。…

巧克力種類多多 掌握3原則身材不走樣

一 09, 2022查看: 861
市售巧克力的可可粉含量不盡相同,有些僅添加少許可可粉,使其具有巧克力的味道,其他則加了比重相當高的糖、油脂等,只能說是「包著巧克力外衣的糖果」。…

享用鮮美貝類 小心2類中毒

四 12, 2019查看: 1061
貝類水產如生蚵、生蠔、扇貝、鮑魚、蛤蜊及淡菜等品,因口感鮮甜,廣受饕客喜愛,然而貝類如處理、烹調不慎,仍有可能引發食品中毒。 貝類水產品依中毒機制,可分為2大類: 1)微生物汙染…

不想月子餐太油膩 均衡蔬食補元氣

一 30, 2019查看: 1058
國人傳統觀念,產後媽媽要坐月子補身體,但若月子餐太重葷腥,恐增產婦腸胃負擔,甚至徒增腰圍。大林慈濟產後護理之家營養治療科技術主任黃金環表示,剖腹產後媽媽胃腸道未恢復,不宜吃太過於油膩食物,只要飲食均衡…

少 數 嬰 幼 兒 或 年 老 體 弱 、 慢 性 病 患 者 抵 抗 力 較 差 , 一 但 患 感 冒 往 往 難 以 如 期 痊 癒 , 比 較 容 易 因 為 感 冒 又 合 併 其 他 細 菌 感 染 。

此 時 患 者 不 但 有 感 冒 症 狀 , 還 常 出 現 持 續 發 熱 、 咳 嗽 頻 繁 , 時 間 一 久 , 還 會 出 現 胸 悶 、 胸 痛 、 痰 量 增 多 、 痰 色 變 黃 的 現 象 。 體 檢 雙 肺 呼 吸 音 粗 , 可 聽 到 濕 性 音 。

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