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團圓火鍋熱量高 蔬菜湯底無負擔

一 31, 2019查看: 1051
春節將至,連續假期大吃大喝是幸福時刻,小心吃太多,年後身材走樣。火鍋尤其是團圓飯首選,台南市政府衛生局提出3撇步,建議選擇蔬菜鍋湯底,鮮食材取代火鍋料,並且盡量少沾醬。 選擇好鍋底 聰明喝湯 薑母鴨、…

紫米、黑米清洗後褪色? 其實是「花青素」溶出了

九 20, 2020查看: 1496
健康飲食當道,富含營養的紫米、黑米等五穀雜糧廣受民眾喜愛,但有人發現,買回家的紫米以清水沖泡後,洗米水呈現紫紅色至深色,懷疑是否買到人工染色的產品。 紫米、黑米富含花青素 清洗時易出現深淺不一顏色…

運動總撐不久? 喝杯咖啡提升運動耐力

一 02, 2016查看: 1864
咖啡是遍及全球的飲料,對人體的益處不在話下。美國喬治亞大學研究人員近日將「咖啡對運動所造成的效益」研究成果,刊登於《運動營養代謝國際期刊》(IJSNEM)上,研究主持人希金斯(Simon…

糖尿病年輕化 口乾、疲倦、暴瘦是警報!

二 16, 2017查看: 1644
35歲王先生工作繁忙,應酬喝酒是家常便飯。半年多來,經常疲累、口渴,體重一下掉了20公斤,卻以為只是工作太累,不當回事。沒想到有天突然昏倒送急診,檢查發現血糖高達1200mg/dl,超過正常值10倍,…

感 冒 病 人 的 檢 驗 , 包 括 週 邊 血 球 檢 查 : 病 毒 性 感 染 , 白 細 胞 計 數 正 常 或 偏 低 , 淋 巴 細 胞 比 例 升 高 ; 細 菌 性 感 染 , 白 細 胞 計 數 常 增 多 , 有 中 性 粒 細 胞 增 多 和 核 左 移 現 象 。

病 毒 和 病 毒 抗 原 的 測 定 : 如 用 免 疫 熒 光 法 、 血 清 學 診 斷 法 、 病 毒 的 分 離 與 鑒 定 等 , 以 判 斷 病 毒 的 類 型 , 區 別 病 毒 和 細 菌 感 染 。

細 菌 培 養 : 以 確 診 細 菌 感 染 和 判 斷 細 菌 的 類 型 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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