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吃箭筍高纖低熱量「助減重」  腸胃道病患要忌口!

三 27, 2020查看: 1126
又到了箭筍盛產的季節,由於箭筍富含纖維質且熱量低,不僅受到減重族的青睞,其口感清脆、甘甜,大人小孩也都非常喜愛。醫院營養師陳淑珠表示,箭筍除了可以幫助排便,還有助穩定血糖、降低壞膽固醇的功效,民眾可把…

預防心血管疾病 「得舒飲食」效果優

六 04, 2018查看: 1699
以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤,但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出,常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人,反而能夠降低心血管疾病風險。…

孕媽咪不挑食 助孕三寶增營養

十 01, 2017查看: 2571
孕期良好的營養攝取是寶寶健康的基礎,除了各方營養均衡攝取能幫助寶寶強健體格的成長,準備懷孕或正在懷孕的婦女注意葉酸、碘、鐵的攝取,也能幫助腦部發育、預防貧血。建議婦女在孕期不挑食,建立良好的飲食習慣,…

多吃這些食物 降低失智症風險

五 24, 2016查看: 1690
全球每3秒就有1人罹患失智症!專家建議,要預防骨質疏鬆症,可從飲食著手,多攝取全穀、蛋類、魚蝦貝類及蔬果類,另外,喝茶、咖啡也幫助。 失智症危險因子…

厭食、食慾不振 4成癌友死亡原因是…

五 17, 2017查看: 1739
吃不下、睡不好,體型變得愈來愈瘦弱,是多數癌症患者共同的困擾!根據研究發現,高達4成癌症患者的主要死因就是惡病質。營養師蘇怡瑄強調,癌友營養首重蛋白質,攝取足夠的熱量才能預防體重減輕,建議搭配口味酸甜…

放任飯後血糖飆高 拒吃青菜男終洗腎

一 14, 2020查看: 1073
一名50餘歲的糖尿病患者,飯前血糖一直以來都維持在正常數值,一次回診時卻發現糖化血色素超過9%,飯後血糖值更飆破400mg/dl,詢問下才得知因為長期外食,嚴重偏食,平時根本完全不攝取蔬菜,由於沒有任…

補過頭易頭昏 喉嚨痛、發燒不能補

十二 26, 2016查看: 2755
天冷就手腳冰冷、鼻子不舒服,想來碗暖人參雞、羊肉爐嗎? 中醫師蕭育真強調,進補食材屬燥性,補過頭容易頭昏、流鼻血,特別提醒有喉嚨痛、發燒症狀的人,更要避免進補。 溫補藥膳補氣血…

孩 童 是 最 容 易 蛀 牙 的 族 群 , 為 了 防 止 蛀 牙 , 每 天 至 少 要 幫 小 朋 友 刷 牙 兩 次 , 且 至 少 一 天 用 一 次 牙 線 清 潔 , 當 然 均 衡 飲 食 , 且 少 讓 小 朋 友 吃 零 食 都 很 重 要 。

此 外 , 使 用 含 氟 牙 膏 或 漱 口 水 , 並 加 上 氟 片 的 攝 取 可 以 加 強 牙 齒 結 構 以 防 蛀 牙 , 最 後 , 家 長 最 好 能 定 期 帶 孩 童 至 牙 科 檢 查 , 除 了 可 以 早 期 發 現 蛀 牙 或 其 他 問 題 , 更 能 夠 讓 孩 童 習 慣 看 牙 醫 , 而 不 會 有 合 作 困 難 的 問 題 。

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