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缺鈣警訊你有嗎? 缺鈣傷骨這樣吃補回來

四 09, 2021點擊數: 1235
你缺鈣嗎?根據一台灣的調查發現,在有高達「99.8%」的成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯!不過,鈣質不足除了喝牛奶外,阻擋內憂外患怎麼做呢? 缺鈣警訊 疲倦、抽筋、失眠最常見…

吃宵夜一定會發胖? 營養師:風險不低

三 30, 2016點擊數: 1672
在一天疲憊的工作後,悠閒躺在沙發上,打開電視,美食宵夜一口接一口,可說是人生小確幸,但許多減重資訊告訴我們,不想發胖的話,晚上尤其要跟宵夜說再見,到底該如何抉擇呢?…

吃對維生素B群 讓你活力滿分

二 07, 2017點擊數: 2268
現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃?怎麼選擇才對?…

小時候喝豆漿 預防成年骨質流失

十 21, 2016點擊數: 1472
不只牛奶,豆漿、黃豆製品也可以幫助預防骨質流失。美國一項研究發現,小孩攝取豐富黃豆蛋白,可以預防成年骨質流失,小孩長大後,骨質會比較好,骨骼也較健康,這項研究成果已發表於線上版〈美國實驗生物學學會聯合…

陽 痿 是 天 下 男 士 們 的 惡 夢,偏 偏 在 這 壓 力 愈 來 愈 大 的 社 會 , 男 士 們 卻 要 提 早 面 對 這 個 問 題。 其 實 要 治 療 陽 痿 ,最 徹 底 的 方 法 不 是 服 食 "威 而 鋼 " 或 "uprima",而 是 從 基 本 的 生 活 習 慣 和 飲 食 入 手 。

英 國 《 泰 晤 士 報 》 上 周 六 報 道 , 創 製 該 餐 單 的 意 大 利 基 耶 蒂 高 級 生 物 醫 學 學 院 的 萊 達 教 授 指 出 , 過 去 人 們 一 般 認 為 男 性 陽 痿 只 與 壓 力 和 吸 煙 有 關 ,但 其 實 飲 食 亦 起 著 重 要 角 色 。

專 家 指 烤 肉 、 燒 鵝 、 香 腸 和 煙 肉 等 肥 膩 食 物 , 會 影 響 男 性 的 生 殖 能 力 和 令 他 們 較 難 動 情 。 故 此 , 萊 達 教 授 與 來 自 意 大 利 米 蘭 的 迪 彼 德 羅 教 授 , 合 作 製 作 出 增 加 生 殖 力 餐 單 。

 

 

 

 

 

均 衡 飲 食 餐 單 中 , 食 物 以 蔬 菜 為 主 ; 至 於 在 周 六 和 周 日 , 由 於 男 士 一 般 都 會 與 伴 侶 一 起 度 過 , 故 男 士 們 除 了 吃 平 日 餐 單 的 食 物 外 , 還 可 以 盡 情 進 食 高 能 量 和 可 減 壓 , 如 朱 古 力 和 香 蕉 等 食 物 。

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