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醫美術後吃花膠調理 挑選有門道!

九 12, 2017點擊數: 2671
花膠為中國四大補品之一,素有「海洋人參」之美稱,「鮑參翅肚」中的「肚」正是指花膠。花膠不僅是歷代宴席上的珍品,更是著名的滋補品。許多愛美人士去做完醫美療程之後,就經常會在術後吃花膠來調理。然而,想要吃…

想藉喝酒排結石? 當心愈喝愈嚴重

七 03, 2018點擊數: 1772
許多人喜歡揪三五好友看2018世界盃足球比賽,不論是到酒吧共享盛舉或是一群人在家觀看,少不了喝幾杯啤酒再大口吃肉,配著球賽炒樂氣氛,簡直HIGH翻天,但是這樣的吃法,千萬要小心泌尿道結石找上身!…

外食族飲食五要訣 別讓病毒趁機而入

四 18, 2019點擊數: 1099
天氣漸熱,每年總發生因飲食衛生不潔,而引發多位學生上吐下瀉甚至食物中毒的案例,多半原因是食物在製作或遞送過程中沾染上不明病毒,民眾食用後引發病毒性腸胃炎掛急診求治的情況。…

專家教癌友飲食保健六招 還能兼顧提升免疫力!

四 24, 2020點擊數: 1513
因嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)疫情,部分癌友及家屬因擔心疫情而減少出門採買,或選擇可長期存放的加工食品,可能導致飲食不均衡的問題。為此,王英偉署長提供癌友飲食保健六招「衛生安全排第一、新鮮天然尚好、…

不喝鮮乳比較矮?! 僅一成五孩子喝足量

十二 10, 2017點擊數: 1667
鮮奶是乳品中最方便的食物來源,也是補充鈣質的良好飲品,幫助孩童維持骨骼正常發育。若長期鈣質攝取不足,恐影響身高發育。然而調查結果顯示,不僅近8成5孩童鮮奶每天喝不到不夠,其中4成孩童1天喝不到1次鮮奶…

珍奶粉圓QQ彈牙 樹薯澱粉類等同於吃飯

十二 27, 2016點擊數: 2409
你吃過樹薯嗎?樹薯有種特殊的口感,QQ的,非常的彈牙;而且往往是製作成樹薯簽或是樹薯粉,有不少粉圓是以樹薯粉製成;營養師指出,樹薯屬澱粉類,等同於吃飯。也就是說,喝了珍珠奶茶,就要記得少吃點飯!…

體感溫度僅3度! 喝這最暖身無負擔

一 10, 2018點擊數: 1690
入冬首波寒流來襲,最低溫僅7度C,體感溫度更只有3度C,有地區最低溫也下探11度C。營養師表示,喝熱水暖身是最快速、且無負擔的方式,搭配簡單熱身操,能夠促進血液循環,立刻感到一股暖意。…

暴怒傷肝! 對抗「春天後母臉」,中醫這樣建議

五 13, 2020點擊數: 1441
不同季節都有不同的養生之道,而春天在中醫上屬木主肝,萬物猶如木一樣開始生氣蓬勃,相應人體五臟的肝氣也開始旺盛,如何因應季節不同而作適當的養生保健,是很重要的課題。 春天睡眠 以晚睡早起為原則…

隨著通訊科技發達,現代人生活越來越離不開3C產品,上班族更是要盯著電腦螢幕長達八小時,前往眼科求診的年齡層逐漸下降,用眼過度導致許多青壯年族群,尚未髮蒼蒼就視茫茫,甚至傷害視網膜黃斑部。

現代上班族長時間使用電腦、手機、平板,在不能改變這個現象的前提下,如何保護眼睛遠離黃斑部病變,是民眾應該重視的課題,趙順榮藥師建議,民眾使用3C產品,每30分鐘至50分鐘就需休息,將目光轉移至較遠的景物,此外,也能從飲食上做改變。

靈魂之窗的重要性不言可喻,趙藥師提醒,視力保健應從平常生活習慣調整做起,適度的讓眼睛休息、熱敷及按摩,多攝取天然的蔬果等,若有任何不適,也應立即前往眼科讓醫師診斷治療。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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