最近有一則很爆笑的新聞，就是當老公有小三時，某法師要做老婆的當做是眼睛業障，一切都是假的；更妙的是，另一位法師竟要老婆就當做是將老公出租。然而，專業的心理諮商師則認為，不論先生外遇或太太外遇，都建議勇敢面對，和另一半好好溝通，重建良好的感情，才能使家庭充滿愛的氛圍。

夫妻漸行漸遠　雙方都不想面對

諮商心理師林萃芬表示，夫妻會漸行漸遠，雙方都不想去面對，往往是一個往外發展，一個則是假裝沒看見；而這樣的婚姻關係，在本質上是不好的，而且對孩子身心靈是不健康的，因為家裡沒有愛的流動，對方的心思沒有放在自己或孩子身上。

假裝沒發生　內心受創卻更嚴重

通常外遇原因不太一樣，感情也不太一樣，彼此面對的情況也都不同，心理師林萃芬指出，有些人會假裝沒發生，但是否會對她心靈造成傷害則是兩回事；也確實有些太太會忍住，假裝沒有發生，和先生的相處一如往常，但是她內心的受創卻更加嚴重，甚至不敢面對現實。

重新審視　要過什麼樣的婚姻生活

林萃芬心理師進一步指出，所以如果先生外遇，太太假裝沒有發生，繼續過生活，以致並沒有機會去討論如何終止外遇這件事，讓對方重新回歸家庭；以心理諮商角度而言，建議將重心放在自己身上，當另一半發生外遇，應重新審視自己要過什麼樣的婚姻生活。

停止傷害　重建信任感

如果妳對先生外遇很在意，林萃芬心理師建議，可以表達使對方停止傷害自己的行為；另外，則是要重建信任感，重新建立好的感情與信賴感，這更加重要，因為會外遇，往往是基於信賴感，而外遇摧毀最嚴重的就是信賴感。

面對問題並不可怕　必要時尋求專業協助

其實，去面對問題並不可怕，林萃芬心理師說，一開始會比較難受，有人會不斷的情緒起伏很大，那是因為沒有很好的協助與引導，協助做情緒轉化；否則，只是假裝沒有事，從心理學角度看，會產生無力感，可能會極度不快樂而導致憂鬱症上身。所以和另一半好好溝通吧，重建良好的感情與達成共識是重點，需要時尋求專業的心理或婚姻諮商是有必要的，以鑽出牛角尖、正向面對人生。