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甜食解悶? 奶茶、蛋塔讓你更憂鬱

九 21, 2016查看: 1910
21歲的小婷是一名大學生,近日常出現悶悶不樂、情緒低落,不喜歡出門,不愛與人接觸,情緒起伏很大,容易發脾氣,時常不吃東西,常有頭痛、胸悶症狀出現,並常有想要自殺、自殘的情形,同學發現異狀後,帶她就醫詢…

體內濕氣重要更多喝水! 疲倦頭暈、沒胃口要注意

九 06, 2020查看: 1225
近來你也常感到身體重重的、疲倦、頭暈、胃口不佳甚至起濕疹等困擾嗎?恐怕是長夏濕氣未排出所引起的症狀。花蓮慈院中醫師陳中奎表示,雖已進入了二十四節氣中的處暑,但隨著陽氣減少,若為體內較「濕」的人,脾胃相…

打造完美曲線 運動後該怎麼吃?

九 23, 2018查看: 1250
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?…

喝薑茶祛寒暖身 一種人不適合

十二 03, 2017查看: 1865
冬天冷颼颼,不少人都有手腳冰冷的問題,有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身,真的有效果嗎?營養師表示,老薑富含薑辣素,能夠促進血液循環,確實可以改善手腳冰冷,但也容易刺激腸胃;若有腸胃問題者就不適合,可少量吃生…

低G飲物熱量也不少 專家解密變瘦關鍵

八 15, 2021查看: 1163
天氣愈來愈熱,可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住,要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢?很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南,尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥,也就是「低GI飲食」,可…
Q .

癲 癇 病 人 不 宜 多 吃 鹽 及 多 喝 水 嗎 ?

A .

癲 癇 有 反 覆 發 作 的 特 點 , 即 使 是 持 續 服 藥 者 仍 有 約 2 0 ~ 2 5 % 的 患 者 仍 然 會 發 作 。 有 些 報 導 大 量 喝 水 , 會 刺 激 腦 部 引 發 癲 癇 發 作 , 及 飲 食 中 含 過 鹹 , 攝 取 過 量 的 鈉 , 易 導 致 神 經 元 過 度 放 電 使 癲 癇 發 作 , 以 飲 食 來 調 理 , 癲 癇 病 人 可 以 食 用 含 脂 肪 , 蛋 白 質 , 鈣 , 維 生 素 E 及 B 6 之 食 物 , 加 上 低 鹽 飲 食 及 避 免 大 量 飲 水 , 可 以 部 分 防 止 癲 癇 之 發 作 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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