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糖友學控糖不難 病友支持團體開課了!

三 17, 2017點擊數: 1766
你會控糖嗎?首先要看懂食品標示!糖友必須嚴格監控血糖,以防病情惡化,但多數糖友不知如何著手。為此,台北市內湖區健康服務中心,安排營養師帶領糖友至賣場進行購物體驗課程,學習如何閱讀食品標示。…

常打嗝又放屁 是什麼原因造成?

五 20, 2016點擊數: 1918
打嗝又放屁是再自然不過的事,但是如果經常有此問題,就不得不注意,是否身體出了狀況;醫師提醒,肝炎或是胰臟炎病人,就常會出現打嗝又放屁的症狀,如果排除其他原因,最好能進一步就醫檢查。 豆類+奶類易產氣…

這樣吃就對了! 新每日飲食指南更健康

三 16, 2018點擊數: 2230
均衡飲食更健康!建立正確的健康飲食觀念,符合營養需求現況及國際飲食指標趨勢的2018年「每日飲食指南」,以均衡飲食為目的之健康飲食建議。 飲食型態普遍未達均衡飲食 依據健康署2013-…

用喝的就能減肥? 營養師這樣說

三 07, 2018點擊數: 1632
瘦身ㄧ直都是女性關注的話題,近日網路瘋傳ㄧ則「優酪乳減重法」,只要喝1個月就可達瘦身3公斤的訊息,讓不少人蠢蠢欲動。為了窈窕身形,不少人便把優酪乳當成水喝,將其視為甩肉利器,但真有其功效嗎?…

喝咖啡就睡不著? 都是基因害的...

十 24, 2016點擊數: 2141
有些人就算睡覺前喝咖啡,還是可以睡得很安穩,一覺到天明,可是有的人就不是這樣了,只要睡前(甚至是當天下午)喝咖啡,就會很難睡,可能在床上躺好幾小時,都還是睡不著、睡眠品質大受影響。美國一項研究發現,民…
Q .

癲 癇 病 人 不 宜 多 吃 鹽 及 多 喝 水 嗎 ?

A .

癲 癇 有 反 覆 發 作 的 特 點 , 即 使 是 持 續 服 藥 者 仍 有 約 2 0 ~ 2 5 % 的 患 者 仍 然 會 發 作 。 有 些 報 導 大 量 喝 水 , 會 刺 激 腦 部 引 發 癲 癇 發 作 , 及 飲 食 中 含 過 鹹 , 攝 取 過 量 的 鈉 , 易 導 致 神 經 元 過 度 放 電 使 癲 癇 發 作 , 以 飲 食 來 調 理 , 癲 癇 病 人 可 以 食 用 含 脂 肪 , 蛋 白 質 , 鈣 , 維 生 素 E 及 B 6 之 食 物 , 加 上 低 鹽 飲 食 及 避 免 大 量 飲 水 , 可 以 部 分 防 止 癲 癇 之 發 作 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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