根據世界衛生組織調查，中國有不同睡眠障礙的人高出世界27%的比例達11.2%, 即38.2%。與睡眠障礙相關的疾病已明確有多達80餘種。睡眠不足或失眠已經成了中國民眾健康最大的潛伏殺手。
歐洲一項研究報告，每晚睡少於6個小時，會增加早逝或猝死的風險。嚴重者可導致血氧含量下降，內分泌紊亂，患上高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎損傷等多種疾病。
睡眠不足將會帶來亞健康，嚴重影響一個人的生活品質。而一個好的睡眠不止能舒筋活血，更能帶來健康。即使在白天運動少，新陳代謝不夠活躍的情況下，也可以通過晚上的睡眠得到很好的解決，幫助人體血液酸堿恢復平衡，調理人體健康。
