鄭德維球場學業兩得利　舒壓靠口香糖

咀嚼口香糖還真是好處多多！HBL籃板王、屏東高中當家中鋒鄭德維，除了靠運動紓壓外，咀嚼無糖口香糖也是他紓緩壓力的方式之一；球季了得的他，課業成績也相當優秀，讓他在球場和課業上都無往不利。

研究顯示，透過咀嚼口香糖，可以減輕壓力感，增加腦部血流量與血氧量，進而增強大腦α波、提升專注力；為能減輕課業及球賽所產生的壓力，HBL籃板王鄭德維，平常就會以咀嚼無糖口香糖來紓壓，以期能獲得好成績。果不其然，鄭德維在課業及球場的表現都非常優秀。

台北市立聯合醫院社區精神科主任劉宗憲醫師指出，咀嚼的動作確實會提升大腦α波，平緩心情，也能輕鬆提升專注力、增加讀書效率；而且大腦α波出現於精神平靜狀態時，能夠有效率地蒐集資訊，是促進學習與思考的最佳腦波。

7月的大考即將來臨，劉宗憲醫師也呼籲，面對考試同學一定要維持平靜的心情，切勿焦慮，否則越焦慮越無法專心讀書，將造成惡性循環；其實可每日咀嚼口香糖十分鐘，加上簡單的伸展操，就能達到放鬆、增加α波的效果。