健康醫療

「我痛到睡不著！沒睡飽，疼痛怎麼會好？」醫師在門診中有時會聽到這樣的抱怨。英國華威大學研究發現，如果想讓患者舒緩慢性疼痛，睡眠是重要關鍵，運用認知行為療法，或可有效改善患者疼痛、睡眠困擾。認知行為療法　打破惡性循環

很多學生喜歡考前一個月、考前幾天才開始熬夜念書、臨時抱佛腳。美國睡眠醫學專家認為，這種做法不只沒效，睡眠剝奪、睡眠不足，還會傷害大腦功能、影響成績表現，反而得不償失，建議還是及早準備，學習效果會比較好。睡眠不足　學習表現衰退

過動兒早有跡象！不少家長等到孩子上課坐不住、常與同學打架，被老師視為「壞學生」，就醫檢查才發現是過動症。根據醫師臨床經驗，其實過動兒在幼兒時期就有跡可循，例如常哭鬧、不好帶，在父母眼中可能是「磨娘精」的孩子，建議尋求專業協助，透過早療能有效改善。過動症不分老少台灣專注力研究學會理事長、馬

低能量靜脈雷射光療法在最近爆紅，此療法在國外已流行一陣子，有很多政商名流即靠此來抗衰老；在國內，則是從前副總統蕭萬長開始紅起，據了解，他在台北榮總接受肺癌治療後，即曾經使用此療法復健促進健康。可促進血液循環、增加新陳代謝衛生福利部桃園醫院復健科主任葉圜叡表示，根據文獻顯示，低能量靜脈雷射

有些人擔心吃藥傷胃，因此無論吃甚麼藥，都習慣自己擅加胃藥。藥師提醒，這種做法不但無法保護腸胃，還可能影響其他藥物療效、對腸胃道造成傷害。亂加胃藥　問題很多！

有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！手常會出現麻痛經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了

很多人都聽過「好脂肪」、「壞脂肪」，美國一項研究發現，心理壓力會削弱好脂肪所帶來的好處。這代表心裡有壓力時，就算吃再多好脂肪也沒用。研究首席作者美國俄亥俄州立大學精神科與心理學教授珍．奇耶寇爾特-克拉瑟表示，這項研究首次發現，壓力可能讓好脂肪所帶來的好處消失。研究成果已發表於〈分子精神病學〉

現年32歲的陳護理師，平時全心全意地照顧病人，卻忽視了自身的健康狀況，直到去年健康檢查時，才發現血液中白血球指數比正常值高出4倍！複檢時又多出2倍，最終確診罹患「慢性骨髓性白血病」(chronic myeloid leukemia