許多吸煙者認為，吸煙可以幫助舒緩減壓，但根據研究顯示，造成焦躁憂慮的來源就是吸煙所造成，英國心臟基金會在國際無煙日發表相關研究，結果發現，吸煙者每五名就有一名焦躁症患者，但不吸煙者卻僅十分之一。
研究也發現，吸煙者若戒煙，躁鬱等症狀減少到和不吸煙者的一樣，更彰顯吸煙帶來的焦躁現象，不但躁鬱的風險增加70%，研究的6000名40歲以上年齡層，佔18.3%的吸煙者就有躁鬱症現象，但不吸煙者只有10%，戒煙則有11.3%，因此若能有效戒煙，則能幫助改善心理健康。
領導研究員Robert West指出，長期處於戒煙者，躁鬱症的比例和不吸煙者相似，且也比吸煙者降低很多，因此只要能開始戒煙，躁鬱等問題自然就能慢慢消失；BHF副醫務主任Mike Knapton指出，吸煙僅能暫時減輕壓力，但戒斷症狀恐會增加焦躁及緊張壓力，並不會真正幫助達到放鬆效果。
許多吸煙者往往不願戒煙，常誤以為紓壓是吸煙的功勞，如今藉由研究顯示吸煙本身才是罪魁禍首，除了會造成身體健康影響，也會傷害心理健康，嚴重甚至使自殺率加倍，不得輕忽嚴重性。 吸煙有害健康！
