健康醫療網／記者張郁梵報導 2014/06/07
現代人生活壓力大，不僅造成憂鬱症等心理疾病患者暴增，也容易引發許多生理上的疾病；統計發現，這十年來，有胃食道逆流困擾的民眾就增加了10倍左右！可怕的是，有超過2成的患者即使已出現明顯症狀，仍不自覺有胃食道逆流。
台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科陳冠仰主任表示，許多人常罹患胃食道逆流而不自知，常常都是在健檢，進行胃鏡檢查時才意外發現。調查顯示，有將近22%的民眾即使已出現心口灼熱、胃部酸液感、胃酸逆流等明顯症狀，仍不自覺有胃食道逆流！
不僅如此，民眾除了常輕忽胃食道逆流的嚴重性外，也常抱有許多錯誤迷思。陳冠仰說，有近4成的民眾就算已出現明顯症狀，仍沒做任何緩解處理，另外還有2成的民眾會自行到藥局購買胃藥來改善。
此外，民眾也常誤以為胃酸逆流時，喝牛奶就可中和胃酸！但事實上，牛奶中的鈣質會和胃酸發生作用，導致脹氣等不適症狀，反而無法有效緩解胃酸逆流造成的不舒服。
進一步分析胃食道逆流的主因，不難發現「吃到飽」是元兇。陳冠仰因此提醒民眾，到吃到飽餐廳時，千萬不要抱著貪小便宜的心態，肆無忌憚的大吃大喝，否則容易造成胃食道逆流，賠了健康。
至於已有胃食道逆流症狀的民眾，則應格外注意飲食習慣，應適量攝取茶、咖啡、碳酸飲料或辣椒等刺激性高的食物，避免空腹時吃甜的或酸的食物；並養成少量多餐、餐前先喝湯的習慣。若症狀已到了會影響日常生活時，則可勳求專業醫師的指示，搭配藥物控制，如此，便可輕鬆解決胃食道逆流的問題。
