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生活太疲累 7成媽媽考慮停餵母乳
台灣健康
妳有哺餵母乳嗎?國內最新調查發現,7成媽媽生活太過疲累而停餵母乳,可能影響寶寶發育。專家建議,媽媽可以飲用雞精補充體力,同時增進母乳中的營養素,更有助於寶寶健康成長。7成媽媽擔心母乳質量不佳
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點子王護理師 黃麗娟獲獎無數
台灣健康
黃麗娟是淡水馬偕醫院護理長,從事護理工作23年來,都在加護病房照顧急重症病人,更是院方的點子王,幾乎每年都有創新的設計,或是新型專利問世。333緊急救難包 多救一條人命
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你有憂鬱症嗎? 8大徵兆要留意
台灣健康
你是否整天感到憂鬱、負面思考、人生無趣、疲倦、無法專注、吃不下、睡不著、什麼都不想做呢?醫師提醒,出現8大徵兆超過2星期,就要小心是否得了憂鬱症!每10名國人就有1人憂鬱症據統計,國人約有10至15%罹患不同程度的憂鬱症,其中3至5%為重度憂鬱症患者。台灣精神醫學會理事長、中山醫學大學附
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檢、警、衛聯手 杜絕醫療暴力
台灣健康
醫療暴力層出不窮!新北市衛生局宣布,未來若再發生醫療暴力,將第一時間通報衛生局、警察局及地檢署馬上處理,讓醫護人員專心從事醫療業務,宣示民眾救人第一、拒絕暴力。年逾15件醫療暴力 3年增加7倍新北市衛生局長林奇宏指出,根據該市醫療暴力通報件數統計,100到103年間,分別3、0、2、2件
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吃飯順序變一下 穩定血糖不暴衝
台灣健康
糖尿病病友多需要控制飲食,以免血糖暴起暴落。李婉萍營養師建議,若稍微改變吃飯順序,血糖較能維持平穩。 不只如此,有些食材對血糖控制,特別有好處。 李婉萍營養師表示,除了山藥、苦瓜,像糙米、菇類、芭樂等食物,適量攝取,也都有助血糖穩定。
1輕2淡3少4慢 張金堅:預防乳癌這樣做
台灣健康
乳癌是國人女性好發癌症首位,每天平均有32人罹患!想要遠離乳癌該怎麼做呢?乳癌防治基金會董事長張金堅強調,正確飲食能夠降低癌症風險達38%,建議遵循「1輕2淡3少4慢」飲食原則,預防乳癌從避免肥胖著手。每日增32人罹乳癌根據103年癌症發生資料統計,共有1萬1769人罹患乳癌,位居國人十大癌
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細心照護病人 家屬讚稱她是小菩薩
台灣健康
高齡91歲的王伯伯,長期臥床造成習慣性便秘,必須灌腸才解便,但因糖尿病導致會陰部壞死性筋膜炎合併敗血症;經由護理師林瑞萍,每天積極幫忙清創,長達3個月的時間,傷口奇蹟似的開始癒合,家屬直呼:「宛如來了一位小菩薩。」白衣天使的照護
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微電影「愛的密度」 呼籲防治骨鬆不留遺憾
台灣健康
母女皆骨鬆!積極治療與女兒幸福環島旅行65歲孔小姐,十年前確診罹患骨質疏鬆症,以藥物治療預防骨質繼續流失。兩年前偶然發現年近90歲的媽媽身高從152公分縮水到147公分,檢查才驚覺媽媽竟也是骨鬆患者。喜愛旅遊的孔小姐深知骨鬆骨折可能帶來的嚴重後果,因此與媽媽定期回診並持續治療,母女倆還能一起
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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