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牌桌大廝殺 學會這招不怕肩頸痠痛來攪局
台灣健康
春節連續假期來臨,異鄉遊子都紛紛返家過年,趁著年假與親朋好友團聚,而麻將更是大夥兒年間不可缺少的休閒娛樂,但常常一坐下來就是通霄開戰,且因打麻將都固定同一種姿勢,久坐、駝背、再加上身體前傾,容易出現肩頸痠痛、腰痠背痛、手麻、甚至頭痛等症狀,嚴重者還可能影響日常生活,因此千萬不可不慎!頸椎
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守歲晚睡愛熬夜 脂漏性皮膚炎易發作
台灣健康
傳統過年習俗守歲,全家大小團聚通宵守夜,現代人趕緊把握假期,趁著長假熬夜追劇、打電玩,與朋友聯繫感情。醫師提醒,生活作息不規律,連帶影響皮膚狀況,尤其是脂漏性皮膚炎特別容易發作。脂漏性皮膚炎 作息不良易發作新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師徐常捷表示,脂漏性皮膚炎成因不明,但與生活作
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關懷弱勢! 1957福利諮詢專線不打烊
台灣健康
春節期間社會福利諮詢服務不打烊,衛生福利部1957福利諮詢專線,提供單一窗口的社會福利諮詢及通報轉介服務,時間從每日上午8點至晚上10點,服務項目包含:急難救助、社會救助、老人福利、身心障礙福利、兒少福利、特殊境遇家庭、國民年金保險等各項社會福利。關懷弱勢不打烊 1957幫助需要的人春節
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留意孩子上網 謹守五不一要原則
台灣健康
依據衛生福利部統計,自106年1月1日實施兒少性剝削防制條例以來,全年1千餘件兒少遭受性剝削的報告案件中,屬於「拍攝、製造兒童或少年為性交或猥褻行為之圖畫、照片、影片、影帶、光碟、電子訊號或其他物品」的樣態高達53%!該部進一步分析這類案件,其中50%的私密影像遭到外流,散布者有七成是被害人
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過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
台灣健康
春節來臨,不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題,便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現,每年過年後精神科門診量會增加二、三成,他特別提供「減敏療法」,幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」!減敏療法多練習人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避,等到逼
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24小時急診醫療 春節服務不間斷
台灣健康
農曆春節即將到來,衛生福利部已啟動相關措施,密切掌握24小時急診醫療量能,同時盤點全國199家急救責任醫院設備,加護病床與葉克膜數量,完成醫療體系整備作業。維持急重症照護量能因應流感疫情升溫,衛福部並請地方政府衛生局協調提供公費抗流感病毒藥物之診所,於流感疫情高峰期間(107年1月至2月
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攜帶自用食品回國 限量規定一次搞懂
台灣健康
超出自用免申請查驗數量 小心恐得銷毀春節連假,很多人安排好出國旅遊行程,但要注意,若想順道購買當地食品回國,可是有限量規定;食品藥物管理署表示,像是攜帶提供個人自用的食品,價值得在一千美元以下,且重量在六公斤以內,若不小心超出自用免申請輸入查驗許可之數量,不但可能得面臨申報問題,還可能遭退運
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經濟困難難過年 可求助社會福利諮詢服務
台灣健康
農曆春節是全家團圓日子,但仍有部分民眾,因為一些因素無法安心過年,為了能即時幫助有需要的民眾,衛生福利部1957福利諮詢專線,提供單一窗口的社會福利諮詢及通報轉介服務,從每日上午八點至晚上十點,包含急難救助、社會救助、老人福利、身心障礙福利、兒少福利、特殊境遇家庭等,都是服務項目內。上班族出
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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