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腳底長繭、長雞眼 日本醫師傳授護足保養術
健康資訊
每個人每日都要與鞋子為伍,尤其需要久站、走來走去的行業更是需要一雙好鞋來保護雙腳,但不管怎麼保養,長期穿鞋摩擦之下,都會容易起水泡、長繭、長雞眼。日本皮膚科醫師永井真知子表示,磨腳的原因是肌膚過度壓迫與刺激,若鞋子不合適,可採用鞋墊保護足部,平日也應養成預防腳底痛的護膚習慣。經常摩擦會使角質
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別讓糖尿病阻eye你 糖友靠多管齊下挽救視力
健康資訊
一名46歲的工藝老師,他的專長是雕刻與製作精細的工藝作品,維持良好視力是他謀生的工具,然而長年有糖尿病的他,四年前因視力下降進而求診,才知道自己有青光眼、增生性糖尿病視網膜病變併黃斑部水腫。這名患者先後接受視網膜手術與新生血管生成因子抑制劑治療,但黃斑部水腫的狀況遲未改善,所幸轉換注射眼內類
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動不動腰痠背痛別以為小毛病! 當心多發性骨髓瘤上身
健康資訊
53歲的楊太太去年彎腰取物時,突然「啵」一聲,頓時上背劇痛、上半身無法旋轉,右側痛到肩膀無法上舉,四處求醫仍未好轉,爾後陸續出現下背痛及坐骨神經痛,讓她苦不堪言,直到安排抽血及骨髓穿刺,確診罹患多發性骨髓瘤第三期,採標靶治療合併放射線治療後,癌細胞獲控制。多發性骨髓瘤初期無症狀 頭、胸、背痛
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免疫力「腸」在 病毒、流感別來
健康資訊
天氣冷颼颼,寒流強襲,很多人總覺得是「被冷到」才會咳嗽、鼻水流不停。除了體弱造成的過敏症狀外,大多呼吸道相關症狀顯現,都表示「已經感冒了」;別以為感冒是低溫引起,感冒要接觸病原才可能被感染,低溫造成人體抵抗力降低,或是原本體況就虛弱者,更容易讓病原入侵。想要增強抵抗力,維持腸道健康,顧好老本
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蜂膠保養品緩解肌膚乾燥? 皮膚科醫師分享換季保養祕訣
健康資訊
天氣換季時皮膚乾癢不舒服,一不小心抓著就破皮流血了,換季保養該注意什麼?皮膚科醫師盧靜怡醫師表示,換季時皮膚容易因環境溫度變化,讓肌膚變得敏感異常,皮膚若有乾刺現象,不宜高溫或過度清潔,保養品則建議選用植物性的保濕因子,對於局部的乾燥肌膚加強保濕。至於近來崛起的蜂膠保養品,她提醒,蜂膠雖有修
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一晚尿十次 六旬翁退休人生險變調
健康資訊
65歲的張先生即將在農曆年後,從服務了三十多年的公司退休,但從去年底開始,卻突然發生頻繁夜尿問題,一晚起床十幾次,但站在馬桶前許久,不是尿不出來,就是只尿了二、三滴而已,嚴重影響到日常生活。晚上睡不飽,起床精神不濟,元旦假期出遊更是敗興而歸,假期過後被太太帶來看診,檢查發現是攝護腺肥大,壓迫
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懷孕中偏頭痛怕吃藥? 在頭上打針「神經注射」可改善
健康資訊
30歲胡小姐從高中就偶有偏頭痛的情形,今年中懷了第二胎之後,頭痛次數直線上升,幾乎每天都痛到沒辦法工作,陪伴老大時,更是一點點聲音就頭痛欲裂,普拿疼照三餐吃都壓不住,不但影響生活,心中對於藥物是否對胎兒有影響,也充滿著擔憂;直到近日在家人陪同下,才到醫院求診。懷孕中偏頭痛 五到七成會逐漸改善
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多囊性卵巢症恐不孕! 中醫調整體質恢復月經規律
健康資訊
28歲林小姐,近年來體重莫名的上升將近20公斤,月經週期30至60天,月經量時多時少,多血塊,輾轉到奇美醫學中心中醫部就診,醫師診斷後認為是痰濕內盛,瘀阻血絡,給予當歸芍藥散加上桂枝茯苓丸為主,增減其他藥物,週期漸漸規律。多囊性卵巢症 常見月經週期異常奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓表示
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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