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健康資訊庫
頭暈無力是中風前兆? 小心頸動脈阻塞
健康資訊
84歲的伸港鄉柯姓老翁日前在家時突然2次頭暈無力,家屬擔心中風送到衛福部彰化醫院就醫,診斷並非中風,但左頸動脈已阻塞99%,隨時可能腦中風,裝了支架解危。心臟內科醫師王彥翔表示,頸動脈阻塞較易被忽略,所幸家屬警覺送醫,避免腦中風,甚至喪命。神經內科醫師林嶸洲指出,患者到急診時意識清楚,但
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每天健走對身體好 想減肥堅持走就對了
健康資訊
起來走一走,讓你精力充沛!現在有大量研究表明,健走對身體非常好,不僅幫助人們減肥、增強心臟和新陳代謝,還可以減少對含糖零食的渴望,實現減重的願望。根據克里夫蘭醫學中心,健康專家醫學博士羅伊森(Michael
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年假後伸展收心 安心防疫又健康
健康資訊
今年的過年比較特殊,經過了新冠肺炎(COVID-19,武漢肺炎)一年後,除了需要在心態上做調整,調整心情轉面對上班的心態,同時做好自我防護的工作,外出勤洗手與出入公共場所戴口罩,以便安心與收心準備開工。每天運動伸展 放鬆減壓好開工衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出,在年假後面對
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收假後超憂鬱 7招擺脫假日症候群
健康資訊
新年7天連假結束,你開始憂鬱了嗎?心理學家Margaret
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放假後收不了心 重返工作模式有辦法
健康資訊
新年過完要收假了!一想到假期一下就結束了,心情就開始煩躁不安、焦慮,內心充滿失落感,不禁心理開始產生抗拒,該如何調整、盡早重返工作模式和日常作息呢?根據《商業內幕》(businessinsider)提供一些簡單的工作技巧有助於回到工作狀態中:收假前一晚早點睡覺 放鬆模式轉工作模式 相信
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突然沒有呼吸心跳! 你該做的3件事
健康資訊
根據衛生福利部統計,心臟疾病長期為國人十大死因前3名,臺灣每年有2萬人心跳停止,經救護技術人員急救後轉送至醫院。心跳停止若沒有即時急救會造成腦部缺血、損傷甚至死亡,因此,若能在心跳停止的當下,實行心肺復甦術(以下簡稱CPR)及使用自動體外心臟電擊去氈器(以下稱AED),病患存活的機率將會提高
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青春期轉骨攻略 多睡多動、少吃甜食
健康資訊
「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼,因此在接近青春期時,許多家長會有疑問「我的小孩開始發育了嗎?」、「該注意或避免什麼事情?」、「有沒甚麼加強的辦法?」。醫師根據多年門診的經驗提出一些看法。變聲、初經來潮 已是青春期後期臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中說,首先許多
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配戴隱形眼鏡全攻略! 避免不適勿忽略清潔「最重要步驟」
健康資訊
過年穿新衣戴新帽是華人的傳統習俗,因此許多人每到過年就愛打扮得漂漂亮亮,注重外表的眼鏡族也愛戴起隱形眼鏡,讓自己在新一年呈現出最「亮眼」的一面,不過配戴隱形眼鏡其實大有學問,讓專業驗光師詳細解析。含水量越高越好? 小心狂吸淚水更乾澀選擇隱形眼鏡需要考慮「含水量」及「透氧度」,以水膠及矽水
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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