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平均每26分鐘就有1人死於心臟病! 專家曝:危險因子就藏在生活中
台灣健康
近期有藝人因「主動脈剝離」釀成血管堵塞於浴室跌倒後驟逝,令人惋惜且不捨,但這也讓民眾開始重視心血管疾病的問題及如何預防。心臟基金會黃瑞仁執行長指出,高血壓的併發症在腦部容易造成腦血管破裂、腦出血,在心臟則易造成心肌梗塞,對主動脈最大的危險就是造成主動脈剝離;因此,有高血壓的病人一定要嚴格控制
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口罩美顏靠電眼 雙眼皮手術怎麼選?
台灣健康
因為疫情人人配戴口罩,使得愛美女性紛紛在上半臉加強,使得眼部整形深受青睞,其中又以手術時間短、恢復快的雙眼皮手術詢問度最高,希望能養成電眼加強顏值。整形外科診所院長林明德醫師表示,門診中約七八成是想改善雙眼皮的,而每個人的狀況不一樣,針對不同結構及肌膚狀況,會給予不同的治療建議。雙眼皮手
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公園運動3奇招 吳鳳邀您中秋假期來運動
台灣健康
報導中秋連假來了,為提醒民眾連假期間避免過度攝取熱量,鼓勵民眾走出戶外,發揮公園情境運動的巧思。由國民健康署署長王英偉、網紅藝人吳鳳與專業運動指導員何家驊等共同示範「扶手式」、「椅子式」、「步道式」等公園運動3式,國民健康署也呼籲全民善用免費運動資源,期許全國公園綠地能就近成為全民的健身房,
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吃綠色蔬菜不傷腎 食藥署:腎功能不良注意鉀攝取量
台灣健康
坊間謠言深綠色蔬菜傷腎,會造成腎功能不良,這是真的嗎?食藥署指出,適量食用深綠色蔬菜並不會造成腎功能不良,惟深綠色蔬菜含有豐富的鉀離子,對於腎功能不全患者,由於體內的鉀無法有效排除體外,因此需要透過限制飲食中的鉀攝取,來降低腎臟的負擔,以及避免高血鉀造成的併發症。健康人吃綠色蔬菜不傷腎
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中秋燃放炮竹、煙火要注意安全! 內政部消防署「五要、五不」
台灣健康
中秋燃放炮竹、煙火要注意安全!中秋節賞月吃月餅,不少大人小孩會施放煙火、炮竹玩樂,除了要遵守各地方政府規範,於安全的地點施放,也要注意安全事項,開心過中秋。根據內政部消防署網站,提供施放前「五要」,施放時「五不」建議。施放前「五要」:1要重安全環保少施放:使用爆竹音效(如附檔)來替代
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慢性病患者 月餅健康聰明吃
台灣健康
中秋一到,象徵「團圓」的各式月餅紛紛出爐。金黃誘人的月餅,從皮到餡,所含的高油、高糖及高熱量,常令一些慢性病友怯步。國健署曾邀請北市聯醫與營養師全國聯合會,一同對於市售月餅進行營養成分彙整,將各式月餅熱量、糖份與油脂的熱量比估算,讓慢性病人選購月餅時多一些瞭解,快來看看月餅熱量大車拼。月餅熱量大
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中秋烤肉用的「攜帶式卡式爐」安全嗎? 標準局幾點提醒
台灣健康
中秋露營烤肉,有人會使用卡式爐,你用的產品安全嗎?為瞭解市售「攜帶式卡式爐」商品之安全性,經濟部標準檢驗局在109年5月間購買10件「攜帶式卡式爐」進行「品質項目」及「標示查核」檢測。檢測結果發現,有2件網購商品(項次7、9)評定不符合,經濟部標準檢驗局提醒消費者網購應施檢驗商品時,應注意銷
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綠豆燕麥月餅 高纖低脂過中秋
台灣健康
中秋節將至,不少人會選擇吃月餅來慶祝團圓的佳節,在中秋節前夕,花蓮慈濟醫院在蔬福食堂料理小學堂上,營養師范綱傑與廚師余春櫻聯手示範以綠豆、燕麥等等高纖、低脂食材,教大家製作健康美味的綠豆燕麥月餅,在慶祝佳節時也可以吃得輕鬆、安全、無負擔。月餅熱量高 營養師推高纖、低脂月餅營養師范綱傑表示
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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