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吃粽掌握小撇步 在家健康過端午
台灣健康
端午佳節即將到來,尤其受到疫情影響,許多人處於居家防疫,這時在家吃粽子可得適量就好,否則吃過量恐造成身體負擔。國民健康署表示,北部粽、南部粽、粿粽和甜口味粽子等都是常見的市售粽子,其中像北部粽糯米會經油拌炒,再加入油蔥,用油量高,以吃下一顆傳統的粽子而言,就等於吃下600大卡熱量。挑選小份量
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新冠治療利多!健保納「高氧治療」 放寬「超人姿勢」
台灣健康
為因應治療COVID-19(新冠肺炎)個案所需,國際經驗及實證上顯示「經鼻高流量濕化氧氣治療」(High Flow Nasal Cannula, HFNC)及「俯臥式擺位」(Awake
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彰基推7分鐘活力健肺操 四量級提升肺活量
台灣健康
新冠肺炎疫情嚴峻且第三級警戒延長,許多長者無法外出活動,彰化基督教醫院胸腔內科特別與健身老師共同設計4組7分鐘「活力健肺操」,讓肺阻塞病人在家只要一把堅固的椅子、一小空間就可持續斷練肺活量,彰化基督教醫院院長暨臺灣耳鼻喉頭頸外科醫學會理事長陳穆寬教授表示,7分鐘「活力健肺操」對肺復原很有幫助
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食藥署公布 台灣疫苗緊急授權審查標準
台灣健康
台灣疫苗緊急授權審查標準公布了!食藥署表示,為研訂國內COVID-19疫苗緊急使用授權(Emergency Use Authorization, EUA)的技術性資料要求、審查標準及疫苗研發策略等議題,食藥署自109年起邀請國內臨床、統計、藥毒理、製造研發及公衛等相關專業領域的專家學者召開數
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心情隨確診人數忐忑? 臨床心理師教11個日常練習
台灣健康
近來,疫情升溫,每天等兩點衛生福利部直播,每當確診人數公布,心情就像雲霄飛車一樣,看著數字居高不下,正與看不見的敵人作戰的我們,是否心情也是七上八下,忐忑不安呢?深怕一個防疫動作不確實,病毒就來敲門。11個防疫心步驟 避免忐忑不安疫情影響了我們的日常,但我們可以減少內心的波動,該如何做呢
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你正在經歷隔離疲勞嗎? 這樣充電找回內心平靜
台灣健康
國內第三級警戒持續延長,減少外出活動、居家上班、線上學習、遵守防疫的規範已成為日常,起初待在家中感到新奇,多出了時間好好思考生活,但時間持續漫長,距離解封的日子遙遙無期,面對生活中不確定因素,也讓現實生活中充滿筋疲力盡、疲倦無力感,該如何緩解過多的擔憂?疫情隔離疲勞 你也有嗎?根據克里夫
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臺北醫院啟用社區篩檢站 符合資格可預約免費篩檢
台灣健康
新北市成為COVID-19疫情熱區,衛生福利部臺北醫院為守護市民、揪出隱藏於社區的感染源,於6月7日正式啟用社區篩檢站,提供設籍新北市之市民免費篩檢。強化第一線安全 降低染疫風險為此,臺北市千禧獅子會捐贈正負壓檢疫艙予社區篩檢站,保護篩檢醫護「零接觸」高風險民眾。黃桂芳會長表示,同島一命
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新北市機動快篩隊啟動 侯友宜:趕快出來篩!
台灣健康
新北市長侯友宜於10日召開防疫應變會議,公布新增162例本土確診112例,其中中和區19例、板橋區18
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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