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水療煥膚 喚醒冬日美肌之光
健康資訊
冬季肌膚問題不比夏季少,乾燥、敏感、痘痘及黯沉都會讓人在這季節更顯黯淡,而過去認為煥膚只能在夏日做,水療煥膚卻能針對冬季的各種膚質及肌膚困擾一一進行改善,讓保養品效果更顯著,也成了冬日打造質感美肌的新選擇。WHY冬季更須注重肌膚保養?以往總認為夏季肌膚狀況多,保養程序較為繁瑣,女性們除了
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居家阻力訓練 有效控制血糖
健康資訊
第二型糖尿病患者多合併體重過重或肥胖問題,因此除了平時應持續養成飲食控制習慣以及配合藥物治療,更重要的是仍須擁有規律運動的習慣;鹿港基督教醫院物理治療師黃睦升指出,像是快走、游泳、有氧舞蹈等都是不錯的有氧運動,另外也可採以漸進式的阻力訓練,幫助提升運動效果。研究證實,阻力訓練能有效提高胰島素
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耳朵有異物? 試試三妙招解決
健康資訊
在耳鼻喉科門診,常遇到耳朵有異物前來就診的情況,案例更是五花八門。臺北市立聯合醫院中興院區耳鼻喉科主治醫師陳世鴻表示,若耳朵跑進異物,千萬別用棉花棒、掏耳棒、手指試圖取出,可能對耳膜造成傷害。有三個簡單方法可參考,包括照光法、滴油法和耳朵進水排除法,若仍然無法有效排除,建議盡快到耳鼻喉科尋求專業
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透過肌內效貼布 有效舒緩肌肉疼痛
健康資訊
現代人習慣使用3C等產品,出現肌肉痠痛的現象也有逐漸增加的趨勢,主要是因大多使用電腦時,姿勢不正確,造成頸椎承受壓力恐是平常的兩倍以上,長期下來除了有肌肉痠痛等現象,嚴重也恐會造成椎間盤突出、頸椎退化或手臂發麻無力等現象。另外,若是辦公室桌子高度不適當,就會造成打字時只依靠手腕支撐,長期下來
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脂肪轉移戰 你用對方法了嗎?
健康資訊
脂肪長在討人厭的位置相信是不少女性的噩夢,你是否曾為了達到理想中的身形嘗盡苦頭、用了瘋狂的方法?也許你我周遭就有這樣的激進分子,為了達成目的不擇手段,但這樣的做法值得嗎?在醫學科技如此發達的現今,也許有更好、更有效率的解決方案!英國《每日郵報》報導,一名25歲女子Penny
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處理生魚不當 老翁罹壞死性筋膜炎
健康資訊
一位逾80歲老先生,日前在處理生魚時,左手不小心遭魚棘刺傷,本以為只是小傷口,所以不以為意,但兩天後傷口周圍出現紅腫熱痛等症狀,到成大醫院醫院急診後,傷口附近還出現深色水泡,結果被診斷為壞死性筋膜炎。該院急診部主治醫師洪明原表示,日常生活中切勿輕忽小傷口,尤其是與海水相關的傷口,嚴重可能有截肢甚
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天氣變冷濕度降低 皮膚乾癢易上身
健康資訊
寒流一波波來,臨床上,因為身體搔癢的患者也有逐漸增加的趨勢;賴威豪--彰化秀傳紀念醫院中醫部醫師指出,主要是因天氣變冷後,使空氣中濕度降低,這時身體皮膚就容易乾燥,並且會出現搔癢等現象,包括中年老人、異位性皮膚炎等都是危險族群。皮膚乾癢患者所出現的乾燥症狀大多會在四肢或身體,至於臉部症狀因皮
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大學生惡作劇 熱熔膠塞尿道導致血尿
健康資訊
1位大學生連續兩天出現血尿且合併下腹痛,緊急就醫後,醫師透過膀胱超音波發現患者膀胱內有長條狀的高回音物體;嘉義基督教醫院泌尿外科醫師陳建升指出,進一步諮詢後,才發現患者是因曾參加派對,竟將熱熔膠條放到尿道助興,才導致身體出現異狀。患者表示因派對酒醉的關係,疑似有人將東西塞入下體,但因酒精麻痺
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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