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運動與飲食控管是減肥的不二法門，「運動」更是瘦下來後，hold好身材的方法，但是到底運動前後，該如何正確的飲食，才不會讓自己，因為吃錯方法，最後功虧一簣？開業診所院長林黑潮指出，飯後不要馬上運動，最好間隔1～2小時，原因在於，飯後若馬上運動，那時候食物才剛送進消化道，需要比較多的血液來消化道

現代女性把瘦身當成一輩子的課題，然而，有的人瘦的下來，有的人卻試過了各種方法仍然無效，亦或是瘦到一個程度就停止。為什麼不是每個人都瘦的下來？中藥專家張長生說明，大部份的肥胖問題可以分成四大體質類型（肥人痰濕、油膩停聚、便秘宿便、代謝失調），而『漢方診療醫典』中早有記載，可用於治療肥人痰濕、油膩停

你有過敏問題嗎？根據研究發現，造成過敏疾病的過敏原，有高達9成以上是由塵蟎引起，而75％的家庭，平均每1公克家中灰塵裡，約有2000隻塵蟎。醫師強調，要防範過敏疾病發生，最重要的是從慎防塵蟎入侵做起。執業家庭醫學專科診所院長林青穀表示，塵蟎是一種8條腿的生物，與蜘蛛同屬一族，腳底帶有吸盤，很

2013年被大林慈濟醫院派訓英國的吳政翰醫師，於大學附設醫院主修過敏疾病治療，從中觀察到，同樣治療過敏疾病，過敏科和皮膚科卻出現不同角度。他在英國針對慢性蕁麻疹病人做出一項研究，結果顯示，同樣治療蕁麻疹，過敏科和皮膚科醫師給予的檢查項目、用藥都出現明顯不同。其實，不同科醫師各唱各調的情形並不樂見

近期平均每日氣溫飆破32度以上，夏天旅遊旺季的時節到來，夏季是許多民眾安排旅行及海濱渡假的季節，此時若感冒纏身，可真是讓旅行大大扣分。甚至有年輕人認為夏天感冒很可笑！殊不知，其實夏天才是容易感冒的季節，而且感冒後常不易完全痊癒，而會老是乾咳咳不停。中醫師李政育表示，以中醫觀點來看，這種情形稱

腸病毒目前並未有疫苗可以預防，唯有勤洗手才能有效堵絕，尤其夏天屬於病毒盛行季節，又以5歲以下嬰幼兒併發重症風險最高；除了孩子的衛生習慣，最重要就是大人親近孩子前也一定要落實洗手，確保杜絕病毒。根據調查，佔32%的媽媽不知道成人為最大感染源，造成可能因親抱因此傳染腸病毒給孩子；衛生局說，其實衛

現在人人手一機，3C成癮，連睡前都要滑手機，導致眼部病變年輕化之外，還可能因此失明！專家指出，人體隨著年齡增基，眼部膠原蛋白纖維分解快速，造成眼部功能逐漸下降，許多不到40歲的人，早已視茫茫。眼科陳少鈞醫師表示，因現在人用眼多，眼部疲勞、疾病上身，又因年紀增長會使玻璃體由膠狀液化而萎縮，導致

蛀牙是學童最常見的口腔疾病。根據醫師診間觀察發現，暑假期間，孩童容易攝取過多甜食，容易罹患蛀牙，建議做好口腔清潔，尤其是身心障礙者，家長更要協助刷牙，並每半年進行塗氟。據統計，一般小朋友約6成5有蛀牙，而身心障礙兒童，蛀牙率則超達9成5。牙醫科主任馬魁指出，身心障礙兒童不容易學會刷牙，也不懂