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收假症候群 一夜好眠有訣竅
健康資訊
在連放了數天長假,每天日子過得暢心快意,想到明天得開始上班,心裡就不舒服。22 歲的小婷剛升上大四,今年放暑假期間突然連續失眠,半夜 12 點躺在床上專心數羊,直到凌晨 3
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秋老虎陽光依然烈 小心曬傷
健康資訊
一個20多歲年輕人,白天在海邉沙灘上打赤膊玩水。到晚上半夜,上半身皮膚痛到忍不住,來到急診,只見上半身皮膚已有多處二度灼傷,並且有部份還起水泡。中秋節連續假期在即,天氣也開始有微微的秋意,不少人喜歡趁著這個時候到海邊戲水,李世光醫師, 台大醫院新竹分院急診醫學部表示,有的時候,海邉
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月經一來肛門就痛 竟是罹患子宮內膜異位
健康資訊
不少女性在月經期間常有經痛等不適現象,但一名在銀行工作的26歲女性,雖然不會經痛,但每次行經時肛門卻會有刺痛感,讓需要久坐的她坐立難安。後來疼痛感越發加劇,甚至出現水瀉,便意頻頻,讓妙齡女子苦不堪言。周宗翰醫師, 收治病例的台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科表示,女子服用西藥卻無法緩解
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補救缺牙空間 矯正也能見效
健康資訊
一位女病患下顎兩側的第一大臼齒,從小就因故拔除。長期下來,齒槽骨已見萎縮,咀嚼和美觀都受到影響,經過檢查後,確定她還有第二大臼齒和智齒可用。透過耐心矯正,歷經補骨的辛苦,在不必植牙的情況下,她終於將兩顆大牙成功往前拉,填補好空隙,獲得久違的穩定的咬合。缺牙是常見的口腔問題,一般的直覺反應,都
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正確卸妝 可有效避免肌膚地雷
健康資訊
過敏性肌膚人口越來越多,再加上化妝的年齡層已逐漸下降,許多女性都有每日化妝的需求,在層層的化妝品下,皮膚無法完整進行代謝功能,而油脂分泌旺盛、膚況尚不穩定的青少女們,粉刺、青春痘等惱人問題在入秋之際顯得更嚴重。專家指出,青少年、少女們要為日後膚質打下好基礎,就應做好清潔保養等程序。不論男女、
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重物擊中後頸 他雙腳瞬間失去知覺
健康資訊
台中一名55歲的陳先生,某天在工作時不小心被重物擊中後頸部,當下疼痛難耐之外,沒幾秒就當場倒下,雙腳失去知覺無法動彈,在場的同事驚嚇不已,立刻打電話叫救護車。柯宗伯醫師, 收治病例的神經外科表示,經過檢查,陳先生的頸椎第六與第七節滑脫合併壓迫神經,所以雙腳無知覺也無法行走,送醫當天
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入秋猛敷臉脫皮又搔癢! 當心乾癬上身
健康資訊
正值季節交替之時,擺脫潮濕悶熱的夏日,迎接乾爽涼快的秋天,但此時,30歲的林小姐卻皮膚癢得不得了,而且兩頰及眼周嚴重脫皮,林小姐以為是皮膚太乾,所以猛擦化妝水、乳液還敷臉,但卻沒任何改善,以為保養品效果差。就醫檢查後,發現原來是乾癬上身了。
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睡不足7小時 染感冒的機率多4倍
健康資訊
曾有凍齡美女說自己一天只睡一小時,皮膚、健康仍可保持最佳狀態,在當時讓許多女性羨慕不已。但最近一期的醫學期刊《睡眠》(Sleep)研究發現,睡眠不足不只讓皮膚老化速度加快,還會增加感冒、罹癌與慢性病的風險。研究指出,與睡眠超過7小時的測試者相比,睡眠不足6小時者的感冒機率高出4.2倍。不少文
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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