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秋冬交替之際，天氣瞬息萬變，又是許多病毒活躍的季節，抵抗力低下的老人最容易感冒；中醫師鄭秋霞建議，利用運動鍛鍊身體增加抵抗力，例如源自古代氣功的五禽戲，不但簡單易學，經科學實驗更證實，可有效改善神經系統、心肺功能，及強健體魄。五禽戲是取動物的行、成、意、氣，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，達

引起過敏主要是因為體內的免疫系統遭受破壞，例如過敏原、內在誘導物、外來刺激等。黃瑽寧

天冷洗澡真是一大難事！近日天氣漸涼，脫衣洗澡已感覺微冷，若到冬天寒流來襲，脫衣不只會冷到直打哆嗦，洗完澡時的冷熱落差，更會令人冷得發抖。室內設計師洪華山分享，在浴室可安裝暖風機，不但解決天冷洗澡的困擾，更能通風、除臭、除濕、防霉。現代人對於生活品質要求逐漸升高，尤其對於必須長時間相處的居家環

睡眠對人體有修復功能，是維持健康的基本要素之一，但卻有不少人深受失眠所苦。最近美國有研究指出，將睡眠場所的溫度降低能夠幫助入睡，還可降低罹患糖尿病的機率，關鍵就在於─棕色脂肪組織。 所謂的棕色脂肪組織（Brown Adipose Tissue，

想要有一個頭好壯壯的寶寶嗎？也許你可以計劃在夏天生小孩。根據英國劍橋大學的科學家研究近50萬英國人的結論－「陽光」也許是關鍵。科學家發現，出生在夏天的嬰兒在出生體重、身高、進入青春期的年齡都有比較好的發展，顯示夏季是最佳寶寶的「破蛋」季節。

還記得上一次哈哈大笑是什麼時候嗎？這可不是喜劇表演，而是來自印度的愛笑瑜伽，小時候，孩子每天可以大笑上百次，成年人可能一個月大笑不超過10次，其實，笑的好處可不少。創辦人卡塔利亞醫師說，「愛笑瑜珈」藉由呼吸的調節，然後自然發出哈的聲音來釋放壓力，或者藉由模仿搖牛奶的動作，最後一口乾下時，暢快

一位15歲的女生，半年多前斷斷續續出現吃東西嘔吐的情形，已近一個月無法上課，並未發現有異常，經轉診至身心內科評估，身心內科主治醫師陳怡如表示，青少年的課業焦慮和情緒低落，有時候會以身體化來表現心理困擾，導致查不出來的病痛，這位女生經安排練習「正念減壓」約二個月後，嘔吐、腹痛、頭暈現象明顯改善。

一名96歲老婦，患有腎臟病多年，日前突然全身無力、噁心、脫水，家人趕緊送至醫院，檢查結果其血鈣濃度過高。醫師進一步詢問才發現，老婦長期過量服用維他命D及鈣片，才造成腎功能快速惡化，差點就要洗腎。收治個案的台北市立聯合醫院陽明院區腎臟科主任鍾炫光指出，該患者的家人以為是尿毒症導致脫水，才打算送