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手腕長期過度使用 小心媽媽手找上門
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很多媽媽常常感到手肘痛、手腕痛等問題,小心恐怕是媽媽手找上門;物理治療師王恩潔指出,媽媽手出現的主要是因為手腕的兩條肌肉被過度使用,造成發炎和疼痛等症狀,導致手腕肌腱發炎,又被稱為媽媽手。透過芬克史坦測試 檢查是否有媽媽手臨床上,其實不只家事做太多的家庭主婦容易有類似毛病,像是零件代工、
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先無氧再有氧 力甩過年肥
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農曆春節最容易大吃大喝,若擔心體重因此爆表,不妨可以多做運動消油脂;蕭敦仁
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愛愛太激烈 八旬翁陰莖骨折
健康資訊
一名八十五歲老翁,仍然像一尾活龍般享受魚水之歡,然而,卻在一次愛愛之後,陰莖竟然應聲折斷;所幸經由緊急就醫治療,才修復好他很自豪的性能力。陰莖骨折應修補海綿體與白膜收治這位八旬翁的羅東博愛醫院泌尿外科邵翊紘醫師表示,該名患者來就醫時,非常自豪自己的性能力,還很大聲的說他在「炒飯」時導致了
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冬季癢可泡湯?! 醫籲泡完後速擦乳液
健康資訊
春節很多人相約去泡湯;然而,有不少人因為有冬季癢,就不敢去了。皮膚科醫師指出,其實,即使有冬季癢也可以泡湯,只是時間不要太長,而且泡完湯後,得要立即擦上乳液保濕。抓破皮膚就不行泡湯寒冬裡,去泡溫泉可謂是一大享受,全身暖呼呼的好舒服;但是,對於有冬季癢的人而言,是否也適合去泡湯呢?潘企岳,
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保暖防病毒感染 以免顏面神經麻痺上身
健康資訊
最近天氣冷颼颼,有不少人感冒了;然而,也不得不防範因為病毒感染所造成的顏面神經麻痺。醫師指出,尤其是不要工作太累,避免抵抗力低下,不要感冒,是可以預防顏面神經麻痺上身。臉歪嘴斜眼睛閉不起來陳龍
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寒氣逼人關節痛! 改善痠痛有妙招
健康資訊
冬天氣溫低,又碰到下雨,陰陰濕濕的最是傷關節,很多人的關節就像氣象台般,在寒冷的冬天就痠痛的不得了;有不少人會利用拔罐來改善筋骨痠痛。中醫師指出,拔罐確實可以促進血液循環,有助於改善關節痠痛。改善局部血液循環促進新陳代謝陳俊良
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春節熬夜打牌最傷身 肩頸畫圈多伸展
健康資訊
春節期間,親朋好友共聚一堂,大家常會打麻將或是玩撲克牌,一來消遣娛樂,二來則是會想試試手氣,看看運氣如何;但是,有很多人是趁著放長假,就沒日沒夜的玩。醫師提醒,熬夜打牌最傷身,尤其是天氣冷,年紀大的老人家更是要小心,最好是摸八圈就好。坐著玩牌最易肩頸痠痛過年期間,全家團圓,一家人從四面八
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年假天氣連五晴 出國小心茲卡病毒
健康資訊
寒流冷氣團一波波,路上行人包緊緊,但是這樣的情形即將改變,天氣風險管理專家彭啟明博士表示,今年年假將會是天氣最好的一次。最近的冷空氣偏乾冷,不若前幾波水氣旺盛,所以連假期間期待上山賞雪的民眾可能要失望了,值得注意的是,強聖嬰現象不僅擠出霸王寒流,更因挾帶溫暖空氣,造成中低緯度國家氣候偏暖,讓
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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