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電腦已成為現代人工作時必備的工具，而長時間打電腦可是會造成肩頸症候群喔！不但肩頸僵硬，甚至會使得手臂麻痛；醫師提醒，肩頸症候群多因姿勢不良導致頸椎壓迫神經，進而造成疼痛，除了積極做復健之外，更重要的是要導正姿勢。容易使頸椎椎間盤突出彭子宏

想要睡得好，挑選適合的床墊是相當重要的，畢竟在睡眠狀態中，床墊可是左右睡眠品質的一大關鍵，而睡眠影響人體免疫能力及心血管健康甚多；因此，挑對床墊不僅可以有一夜好眠，更能擁有健康。睡眠不足　可能罹患憂鬱症根據日前美國國家衛生研究院（NIH）電子報刊登的「一夜好眠的重要性」內文指出，足夠的睡眠可

暑假來了！暑假期間，學生三五成群出遊，或即使是閒閒在家，都要注意安全！醫師提醒，學生放暑假，往往因為天氣熱，會去海邊或是河邊玩水，若是有告示牌禁止戲水，就不可前往，以免發生意外；就算沒有告示牌，也得要注意戲水安全、遠離危險水域。小心河水與溪水暴漲吳宗侔醫師表示，幾乎每年都會聽到有學生因為戲水

中醫的預防性治療三伏貼來了！三伏天是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛之時，此時皮膚毛孔完全開泄，藥物最容易由皮膚滲入穴位通過經絡直達病處。王瑜婷

愛美不分男女，許多人想藉由整形手術讓自己的外貌更上一層樓，日前一名25歲男子接受隆鼻手術後，竟然不幸猝死，除了讓民眾人心惶惶外，也開始質疑整形手術的安全性；醫師表示，只要有動刀就會有風險，民眾在挑選醫療院所前，要睜大眼睛，以免憾事發生。動刀即有風險開業醫美診所院長王祥亞表示，每種整形手術

炎熱夏天，許多民眾最怕不小心就曬黑曬傷，總會抹上厚厚一層防曬油，但你知道若塗抹太少或不正確，恐怕防曬油無法發揮效果，自己也會曬傷；但若塗太厚，可能也會增加皮膚癌的風險。到底要怎麼塗抹才正確呢？其實只要懂得掌握小撇步，就能開心度過炎夏。防曬塗三層　才能有基本防護塗抹防曬油的標準量約為1平方公分

大熱天，可別以為流汗好討厭，流汗可以排毒，而且還可維持體溫正常，萬一不流汗可是脫水中暑的警訊，要特別小心！醫師指出，尤其是老人家，水份補充不夠，很容易出現脫水中暑現象，若是沒有流汗，很可能因此而造成早上起床時，突發中風，不得不慎。頭暈+頭痛+肌肉不舒服夏天常流汗，忘了補充水份的情形很常見

FUN暑假囉！「低頭族」玩手機或打電腦若一旦成癮，小心「滑鼠肩」就上身！據統計使用電腦逾2小時就易肩頸酸痛，逾5小時則易下背痛。葉典松, 臺南市立安南醫院復健科主任醫師