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又到了年初流感季，許多民眾都繃緊神經，很擔心去年慘狀重現。陳欣湄醫師提醒，民眾想提升免疫力，均衡攝取各項營養素、養成運動習慣、不熬夜等，都非常重要，特別是維生素A、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E與礦物質鐵、硒、鋅等營養素，對提升免疫力更是重要。不同營養素發揮所長　防禦病毒入侵營養師

最新研究發現，一般民眾長時間接觸交通空汙PM2.5，較容易產生睡眠呼吸障礙。另一項研究也發現，睡眠呼吸障礙患者一旦吸入大量PM2.5，血壓舒張壓會上升，長期下來，心血管疾病風險容易攀升。長時間接觸PM2.5　AHI顯著上升莊凱任

近視雷射手術精進，愈來愈多眼鏡族拋開厚重眼鏡，術後重回正常視力，也省去更換隱形眼鏡的不便。醫師提醒，進行近視雷射手術前，一定要充分檢查評估，提醒患者檢查前一天，暫時停止配戴隱形眼鏡。全台千萬人有近視天天低頭滑手機，近視族群愈來愈多。據統計，台灣約4成3的民眾有近視，學生更高達9成，全台將近1

新年即將到來，年終歲末跨年趴、迎曙光，各項熱鬧活動接續登場，一名30多歲的男子，因為參加晚會加上熬夜打麻將，等到隔天一覺醒來，「足底筋膜炎」及「肌筋膜疼痛症候群」竟然同時發作，腳底劇痛加上肩頸、腰背劇痛，讓他只好趕緊求醫。避免固定站立　左右腳分攤重量脊椎外科醫院治療師陳亮宇指出，民眾若長時間

50多歲的尹女士，從小四肢經常疼痛，走路就像針在刺，看遍各大醫院都找不出原因，長大後又併發心律不整。日前經由基因遺傳檢驗，才確診罹患罕病「法布瑞氏症」，使用酵素治療後，症狀獲得改善。走路如針刺　曾誤認為B群不足收治個案的台北榮民總醫院遺傳諮詢中心主任牛道明指出，該患者自訴年幼時期就有四肢

天氣冷颼颼，現代人工作忙碌又沒時間運動，久而久之新陳代謝下降，就很容易腰痠背痛，甚至感冒、生病。排汗專家表示，排汗可以促進新陳代謝，加速體內老舊廢物排出，是有效增強抵抗力，日常保健養生的好方法。不流汗　病痛容易上身不流汗是萬病之源。排汗專家江建興指出，流汗是掌握代謝循環的關鍵，汗具有調節體溫

你快樂嗎？如果你每天都有好心情，保持樂觀心態，真的可以長壽喔！根據一項最新研究顯示，如果心情樂觀快樂的女性，她即使有各種疾病，也可降低近三成疾病死亡機會。研究：心情樂觀開朗　可降低近三成疾病死亡率哈佛大學公共衛生學院用了八年時間，共分析超過七萬名女性；結果發現，如果心情樂觀快樂的女性，其因為

年終慶碰上耶誕節檔期，各大百貨公司推出下殺折扣，吸引眾多人潮購物，許多小資族狂逛街、勤比價，走遍大街小巷也不嫌累；不過，不少上了年紀的人，沒走幾步路卻小腿痛、痠麻走不動，就要提高警覺，可能是罹患了動脈硬化症。好發65歲以上長者陳彥仰