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老是腰痠背痛 勤練核心肌群助改善
健康資訊
不少男性族群從事粗重型工作,因搬重物受力不當,容易腰部背部扭傷或拉傷,長期下來造成椎間盤突出,一旦壓迫到神經會出現麻痛無力現象。37歲的楊爸爸常常腰痠背痛,甚至一度痛到無法行走,就醫後被診斷出是輕度椎間盤突出,接受物理治療搭配物理治療師的衛教及肌力訓練教學,更在家中適時地進行肌力訓練,2個月
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常吸奶嘴、吸手指 竟可能造成下巴縮小?
健康資訊
3歲以上幼兒盡量不要再吸奶嘴、吸手指。三軍總醫院齒顎矯正科、兒童牙科主任李忠興表示,嬰幼兒難免吸奶嘴、吸手指,但如果3歲以上還常常吸奶嘴、吸手指,長時間下來,牙齒排列就會混亂,且顎骨發育也會受影響,甚至可能造成小下巴問題,因此建議小孩3歲以上就盡量不要再吸奶嘴、吸手指。小孩3歲以上 盡量
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甩肉135公斤 超級肥胖男找回彩色人生
健康資訊
體重過重得正視 久拖恐傷健康一名38歲呂先生,身高175公分,人生體重最高峰曾達到280公斤,BMI為91,屬於超級肥胖,雖曾嘗試內科減重雞尾酒療法、胃內水球等減重方式,最後仍都失敗收場,還併發三高和脂肪性肝炎,直到因緣際會下接受減重手術,從2013年開始治療迄今四年,共減去135公斤,也順
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運動別硬撐 小心橫紋肌溶解症
健康資訊
日前一名30歲男性參加慢跑活動,因為運動時間過長,加上日曬脫水產生暈厥,以及肌肉無力現象,接下來意識昏迷約10分鐘後才甦醒,因而被緊急送往醫院治療。院方檢驗後發現,這名男子竟然出現急性腎損傷及橫紋肌溶解症,經適量輸液治療後,症狀才獲得改善。CPK與ALT都超出正常值 合併急性肝炎該名
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全身病痛何來? 原來是腸道出問題
健康資訊
有句話說「萬病歸脾土,醫病先醫腸」。所謂的腸漏症,就是腸道菌相失衡,造成腸道毒素流竄全身,引起許多的病痛。腸道不健康 全身系統都受害中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明表示,健康的腸道黏膜可吸收毒素,再由肝臟進一步解毒;當腸道的益生菌消失,毒素就會跑到全身各處,包括氨、硫化氫、引哚
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天氣持續飆高溫! 3招預防熱傷害
健康資訊
本週依氣象報導各地仍持續出現高溫,讓民眾發生熱傷害的機會大幅增加,尤其是6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的三要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。6大高危險族群更得留意任何人都有可能會發生熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、
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快樂動腦又動手 銀髮族展現不老青春!
健康資訊
高齡化社會來臨,為鼓勵銀髮族走出家門,台北市士林區健康服務中心規劃了高齡友善系列體驗課程,有物理治療師和職能治療師設計了很多能夠動腦又動手的活動,讓銀髮族展現青春不老的熱情,深獲前往參加的銀髮族好評。滿意度高達99.82%根據該中心調查統計,此項高齡友善系列體驗課程整體活動滿意度高達
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乾眼猛點人工淚液藏危機 當心防腐劑傷眼
健康資訊
一位40歲陳小姐,因邁入更年期前期,淚水分泌開始減少,加上長年配戴隱形眼鏡,工作使用電腦,導致乾眼症上身;為舒緩不適,每天點數十次人工淚液,結果人工淚液中防腐劑蓄積傷眼,造成雙眼彌漫性的角膜上皮病變,不只眼睛紅癢,且視線日趨模楜,視力受損,才驚覺不對勁就醫。台北市立聯合醫院中興院區醫務長、眼
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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