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孩子扁平足? 醫:運動可改善
健康資訊
當家長看到孩子站立的時候,整個腳掌平貼在地上,沒有隆起呈現弓起形狀,不免出現擔憂「該不會是扁平足吧?」心想「這會對健康造成什麼樣的影響?」擔心扁平足會影響孩子未來成長或運動能力。骨科醫師葉慶年表示,孩子尚未發展成熟,家長別太過擔心,建議先觀察一陣子,大部分孩子在年紀漸長後會越趨穩定。扁平
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經期出血多 恐患子宮肌瘤
健康資訊
不少女性因為生理期腹痛而動彈不得或經血過多,婦科醫師鄭丞傑提醒,一旦頻繁經血偏多或經期太長,建議需就醫檢查。子宮肌瘤問題常見 99 % 良性勿擔心女性朋友一生中可能遇到的子宮疾病,包含子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜異位症、子宮內膜癌、子宮頸癌,其中子宮肌瘤問題相當常見,在台灣,每
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青光眼發作了? 醫:先洗臉休息
健康資訊
青光眼為視神經病變之目疾,會造成視野的縮小及視力喪失,它與眼壓的升高雖非絕對,但有相當大的關係。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師曾宣靜指出,多數中醫認為心理狀態會影響病情,因此需要注意保持心情放鬆,避免情緒波動過大。青光眼大致可分成兩類青光眼大致可分為兩類,一為隅角閉鎖性青
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手指又卡又痛 小心是板機指惹禍
健康資訊
你的手指也有又卡又痛的現象嗎?小心可能是板機指,像是家庭主婦、鋼琴老師、3C族等,因生活或工作經常反覆使用手指,恐都屬於板機指的高危險族群。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉指出,臨床上,曾有病患抱怨,手指不僅又卡又痛,彎起來再伸直就像彈簧般彈出去,嚴重時還得靠另一隻手才能扳開,其
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跑馬拉松膝蓋痛? 這兩個基本條件必備!
健康資訊
過去數年間慢跑運動逐漸在各地盛行,全台一年間大大小小馬拉松賽事更是高達六百多場次,根據統計,每年卻有高達75%的跑者受傷。
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戴口罩4步驟 「開、戴、壓、密」
健康資訊
跨年連假即將到來,您是不是也在規劃連假活動呢?但可要留心,近期天氣變化大,早上穿短袖迎接陽光、傍晚卻吹起刺骨冷風;除了氣溫之外,也務必要注意空氣狀況,積極維護個人健康。依行政院環保署空氣品質預報指出,近日空氣易有污染物累積濃度偏高情形,國民健康署提醒民眾要隨時準備口罩,並注意「開、戴、壓、密
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雄性禿治療新選擇 低能量雷射治療
健康資訊
雄性禿治療新選擇 低能量雷射治療禿髮是許多人的夢魘之一,以往治療方式除了口服藥與外用藥物外,最終途徑往往只能透過「植髮」手術解決。但目前有生技業者引入一款不具侵入性、不具化學副作用的低能量雷射生髮帽,提供民眾居家物理治療生髮新選擇。白髮煩惱多 傳統染髮憂風險植髮醫師楊名權表示,低
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霾害來襲積「肺」氣? 潤肺化痰「一匙」靈!
健康資訊
PM2.5襲擊 心肺健康要注意冬季東北季風南下,大陸冷空氣來襲,天空灰矇矇的不止視線差,空氣品質也不佳,細懸浮微粒PM2.5濃度更不斷飆升。振興醫院中醫科主任蕭恆毅醫師表示,PM2.5會從肺泡進入到體內血液循環,造成呼吸道及血管傷害,恐致心血管疾病及癌化風險劇增。建議民眾在空氣品質惡化時,除
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
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體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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