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運動是良藥 高齡跑者的健康見證
健康資訊
一位英國跑者艾德.惠特洛克,在74歲的時候,跑出全程馬拉松2小時54分49秒的成績,甚至在86歲的時候,在4小時之內完成全馬,創下世界紀錄,且除了艾德,還有更多90歲以上的高齡跑者,仍完成全程的馬拉松。中醫、西醫雙主修,並取得復健專科醫師執照,專長運動醫學、復健醫學和針灸的凃俐雯醫師指出,這
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照顧孩子 爸爸媽媽究竟誰更快樂?
健康資訊
父親節到來,歡慶之際,爸爸們是否覺得,真正的快樂幸福其實正是照顧孩子的時刻?根據《人格與社會心理學學報》的研究指出,相較於母親、照顧孩子時,父親有更多的幸福感!台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示,父親參與照顧子女的比例越來越高,但和孩子的相處,父親仍多以從事遊戲和休閒活動為主,
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短氣無力、頭重胸悶 您中暑了嗎?
健康資訊
天氣炎熱,若沒有做好自我防護,小心可能因此中暑,尤其近期氣溫屢次達到35度高溫,人體的體感溫度感受恐怕更高。醫院中醫科醫師賴博政表示,身體要適應高溫時,會將多餘的熱散出,毛細孔會擴張,血管通透性會增加,因而流汗,這時若身體無法將多餘的熱排出體外,就會造成中暑。常出入冷氣房者 中暑機率高賴
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老是感覺睡不好? 根源可能是「它」
健康資訊
劉先生晚上睡覺時常半夜驚醒,且有習慣性打鼾、鼾聲大、醒來口乾舌燥、日間嗜睡等症狀,連跟他同床的太太都被吵得睡不好;劉先生在就診檢查後發現,其睡眠呼吸中止指數(AHI)每小時高達55次,確診罹患有重度阻塞型睡眠呼吸中止。睡眠呼吸中止3類型 睡眠品質易低落睡眠呼吸中止是病人在睡眠中出現間
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婦跌倒手骨折 術後隔天即提筆寫字
健康資訊
一名62歲的張姓婦人,跌倒時用右手撐地,導致右手腕整個腫脹變形,到急診室救治,經X光檢查後確診為「右手腕遠端橈骨骨折」,因婦人很擔心手術後會影響工作及生活,豐原醫院醫師羅達富告知可採用微創手術治療,術後隔天要提筆寫字都行,讓病患安心接受手術,目前手腕功能已恢復正常。骨折型態及年紀 決定治
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咳、痰、喘、胸悶? 小心肺阻塞已上身
健康資訊
60歲的陳先生,年輕時就染上菸癮,抽菸超過40年,每天至少一包菸,長時間處於菸霧繚繞中,常常邊抽邊咳嗽都不以為意,平時在戶外走路或在家中上下樓梯時還會喘,卻認為是缺乏運動所致;直至最近一次連續假期與家人出遊登山時,陳先生才走幾階就嚴重喘個不停,最後更因呼吸不順昏倒送醫急救,經診斷後才發現早已
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健康篩檢不可少 及早揪出癌細胞!
健康資訊
還不到50歳黃小姐,參加公司提供的健康檢查時,選擇加做四癌篩檢的乳房攝影檢查,報告顯示左側乳房有細小多型性鈣化,進一步接受切片檢查後發現為原位癌,進行外科手術後,目前在門診規律追蹤。衛生福利部臺南醫院黃薰瑩醫師表示,若能及早發現並及早治療,將可以大幅地改善日後疾病惡化的風險,「實施篩檢」就是
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腸病毒進入高峰期 防護7大法
健康資訊
腸病毒是一群60幾種病毒的總稱,每年的4至9月是腸病毒的流行高峰季節,即使得過一種腸病毒,還是有可能感染其他型別。腸病毒主要是經由糞口、飛沫、接觸病患的口鼻分泌物而傳染,小孩和大人都可能被感染。建議民眾養成勤洗手的習慣,才能徹底預防腸病毒來襲。小孩沒出門也會得腸病毒腸病毒是可以存活在
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
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年齡:
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久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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