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太忙沒時間運動? 研究:少滑手機就可以
健康資訊
太忙沒時間運動嗎?《預防慢性病》一項針對3萬2千名美國人的研究發現,美國人平均每天有5個小時以上的空閒時間,但大部分用來看電腦、電視、手機等3C產品。研究人員Deb orah
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一覺醒來頭歪、落枕 一條毛巾搶救疼痛
健康資訊
是否有一覺醒來發現頭歪、疼痛的落枕經驗?該如何緩解治療?落枕可絕非成年人的專利,曾有位7歲的吳小弟弟,因為嚴重落枕疼痛,頭一直歪向一邊,家長協助熱敷、嘗試民俗療法等,經過一個多星期都未見改善,直到前往復健科就醫,經物理治療師治療後,大幅改善,頭終於不必再歪一邊了。急性落枕無法起床或躺下的
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如何處理關係中的難題? 原生家庭是關鍵所在
健康資訊
在婚姻伴侶治療中,兩位來訪者在其關係中所呈現的困境是「前景」,即來訪者和治療師所看到的明顯的、突出的難題,也是來訪者在意識中能表明的、被卡住的地方。隱藏在這些卡點背後的,是那些隱而未顯的心理動力和原生家庭的「背景」(Gomori
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咳了兩週以上都沒好… 快做這份自我檢測找病因
健康資訊
有關媒體報導臺北市某職場,發生結核病事件,臺北市政府衛生局疾病管制科余燦華科長表示,結核病為透過飛沫或空氣傳染的慢性傳染病,常見症狀有咳嗽、胸痛、體重減輕、倦怠、食慾不振、發燒及咳血等,比起麻疹及流行性感冒等呼吸道疾病,不算傳染力高的疾病;最常見的感染,發生在與傳染性個案同住或較為親近的密切
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驚!死亡率最高的傳染病 小心肺結核感染
健康資訊
近日一位39歲家庭主婦,
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精瘦男健走喘不停 竟血管阻塞且鈣化險喪命
健康資訊
今年八十二歲的彭木田,身材精瘦的他一直都有運動習慣,某日在健走時,突然感覺胸悶呼吸急促,且持續了快一個小時,馬上到心臟內科診所求診,經由檢查發現不只心血管阻塞,而且鈣化的很嚴重,但因心導管放置支架治療的效果有限,與心臟外科討論後,建議進行達文西機器手臂輔助冠狀動脈繞道手術,才救了他一條命。
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把握6個月黃金治療期 乾癬性關節炎不再卡關
健康資訊
關節紅腫疼痛,手指又腫得像香腸,竟是乾癬合併關節炎。根據統計,有三成乾癬患者合併乾癬性關節炎,由於症狀常被忽略,有超過7成患者延誤診斷,錯失治療時機,發病時不只關節腫痛不適,嚴重的話還會導致不可逆的變形。台大醫院雲林分院免疫風濕科林廷軒主任表示,乾癬性關節炎症狀相當多樣化,有時候只是關節
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跟扁塌臀說掰掰 每天做3招打造蜜桃臀
健康資訊
現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群。比起從前的農業社會,下肢肢體與肌肉的使用減少很多,尤其臀部的肌肉最容易被忽略,臀部總是又扁又塌。健身風氣盛行,許多民眾勤跑健身房期待能練出渾圓堅挺的美臀,衛生福利部南投醫院復健科吳琦淵治療師提供三種簡易的臀部訓練運動,只要有毅力,在家也能練出蜜桃臀。
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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