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跳繩是一項極佳的瘦身運動，研究顯示，跳10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的卡路里就相當於慢跑半小時，還可以讓全身肌肉變得勻稱有力，而且不受天氣影響，只要一塊小小的空地運動，就可以讓你擁有好身材，但跳完後要做收操拉筋動作，以防變成蘿蔔腿喔！讓血液獲得更多氧　保持心血管強壯跳繩能同時鍛鍊各個器

國內一名4歲男童確診新冠肺炎，就讀幼兒園已停課，引起不少家長擔心小朋友會感染病毒。因此，「防疫大作戰」也成了許多幼兒園所的重點項目，衛生福利部草屯療養院兒童早期療育中心更舉辦「洗手小超人，打倒惡病毒」活動，以知性務實的內容搭配溫馨氣氛，傳達正確的防疫觀念。早療中心話劇演出防疫　寓教於樂早期療

一名未有糖尿病、高血壓病史的年輕女士，因長時間使用手機追劇，導致左眼眼前內側上方有一塊陰影，且不僅看東西緊緊跟著，還感到厚厚的感覺，擔心是黃斑部病變，因此就醫檢查，進一步詳細檢查後，確診為左眼急性黃斑部份玻璃體剝離，且有部分纖維化後膜粘連在黃斑部外側，才使患者眼前感到有陰影擋住，所幸黃斑部並

一名年約50多歲的李先生(化名)，屬於嚴重型氣喘患者，因工作需求常往外跑，過去十多年以生物製劑治病，但自去年開始，氣喘頻繁發作，咳嗽、喘不過氣，工作一度停擺，讓他萌生轉職、退休念頭；改使用不同機轉生物製劑治療後，症狀明顯改善，先前呼吸發出的「咻咻聲都消失了」！李先生的嚴重氣喘終於獲得有效控制

「請量一下體溫！」隨著嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)肆虐全球，無論是上學、上班、進餐廳用餐或是搭捷運、高鐵，現在都必須先量測體溫；但你知道量體溫有哪些方式？測量時又有什麼「眉角」？義大醫院家醫科鄭暐霖醫師讓你一次搞懂！1.額溫（使用工具：紅外線額溫槍）發燒標準：>37.5℃量

生活、工作重擔太大讓您容易失眠嗎？現代人有許多睡眠障礙，您會因為睡不著就服用安眠藥？或是拿親朋好友吃的藥？如果沒有正確使用藥物，恐怕仍會飽受睡眠困擾。安眠藥效用強度不同　使用因人而異

出現頸動脈海綿狀竇廔管，雖屬於良性腦血管疾病，但礙於位置及結構複雜，導致臨床上表多元；臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科醫師謝昀臻指出，患者會出現像結膜血管螺旋狀膨大、脈動性眼雜音、眼球運動異常、眼周軟組織紅腫併凸眼等症狀，因病徵與結膜炎、或眼部蜂窩性組織炎等疾病相似，得透過影像學檢查進一步確診。

「楊醫師，我家孩子入睡困難需半小時才能睡著，半夜也常翻來覆去睡不安穩。」除了吃喝拉撒，孩子的睡眠狀態也是家長們常煩惱的問題。十三歲的陳小弟，由家長帶到花蓮慈濟醫院，想要透過中醫調理轉骨。小兒失眠和腹痛　改善腸胃吸收成長快小兒中醫科主任楊成湛看診時發現，陳小弟有長期失眠和腹痛的狀況，於