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呼吸是一種身體本能，讓我們一天的活動中都不必想它，尤其在健康的身體中，大多時候我們都能感受到自己的呼吸節奏。作者瓊安．艾維森在《給瑜珈．健身．治療師的筋膜解析書》一書中提及，像在許多瑜伽的呼吸練習中，就是設計啟動與強化呼吸的不同面向，以生物張力整合結構的角度而言，就是基本的彈性與順應性原理，

壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降，若此時正好暴露在有病毒的環境下，人們受感染的機率會提高。研究發現，壓力、孤單和被打斷的睡眠，會使免疫系統中促發炎細胞激素產生過度反應，造成上呼吸道感染症狀持續，這些影響也同樣適用於新冠狀病毒。社交薄弱或壓力大　易導致病毒入侵機率高萊斯大學學者

你也是頭痛一族嗎？研究報告指出，頭痛是現代上班族常見的困擾，卻也是長期被忽視的疾病，許多人只要一頭痛就擔心是不是患了腦瘤？長安醫院神經內科&神經整合治療中心主任林邵臻表示，頭痛的定義很廣泛，有些人一頭痛會突然單邊沒力氣，有人頭痛會先頭暈，這些都算是頭痛，只是伴隨不同症狀。一般來說，

你的小孩也有過敏問題嗎？尤其當出現搔癢、紅腫不堪等皮膚過敏症狀時，常常讓你手足無措，其實可透過一些小撇步解決小孩過敏問題；根據《我是過敏專科醫生，也是過敏兒媽媽》一書中提及，在皮膚過敏的治療上，只要透過生活中持續性地進行護理，就能幫助減緩過敏的發生。過敏醫師分享抗敏經驗　勤擦乳液是關鍵

天氣又熱起來！加上迎接梅雨鋒面，全台又濕又熱。醫師提醒，民眾應避免在陽光下長時間曝曬，防止皮膚曬傷，更要留意水分及電解質的補充，預防熱傷害。長時間暴露在高溫下　易出現2併發症當人體在高溫環境下，無法調解體溫來散熱，進而產生不適之症狀，統稱熱傷害。衛生福利部南投醫院腎臟科葉哲廷醫師表示

罹患糖尿病，就像把身體器官泡在糖水裡，時間久了，會引起各種併發症，這就是為什麼控制血糖很重要。許多專家都呼籲糖友穩定控糖才能維持免疫力，而兩者究竟有什麼關係？血糖不控制　醫師比喻血液如飲料黏答答內分泌新陳代謝科游能俊醫師形容，血糖沒控制好，就像含糖飲料一樣具有黏性，紅白血球在血液中行動變得緩

一位19歲年輕女生，從小就診斷自發性脊椎側彎，曾經嘗試過物理治療，穿著背架矯正，但是效果不佳，脊椎側彎角度持續惡化到128度，活動能力下降，且常感到呼吸困難，食慾減退消化不良，再加上身體各部位關節肌肉疼痛，造成生活上的困擾。經過評估，她的狀況屬於胸腰椎大角度C形側彎合併脊椎旋轉，在接受脊椎後

小孩過敏並非不治之症，關鍵就在於如何預防、緩解到控制，身為過敏專科醫師也是三位過敏兒媽媽的閔雅琳，在《我是過敏專科醫生，也是過敏兒媽媽》一書中分享抗敏實踐的經驗，其中在挑選衣服上也是降低過敏原的方法之一；她提及，除了鼻子與嘴巴，皮膚也是身體的另一個通道，因此一整天穿著的衣服，在與皮膚接觸下，