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挑鞋日夜差異大 注意這幾點,讓腳趾彎曲不再來
健康資訊
注意過鞋子對人體的影響嗎?腳是常被人們所忽略的部位,根據《verywellhealth》報導,大多數的腳痛問題與穿著不適合的鞋款有密切關聯,挑選鞋子前,除了測量腳的長度、寬度及足弓長度外,試鞋時間應選在傍晚、晚上,因為腳的大小和形狀會根據早晚而變化,且持續的活動會使得足部腫脹,即使當下合腳,
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穩定控糖卻爆心肌梗塞 醫:未做共病管理恐致命
健康資訊
根據統計,糖尿病患者中共病比例最高前三名為高血壓、血脂異常、心血管疾病(註1),但不少糖友只在意血糖數值高低,而忽略血壓、血脂等三高共病管理的重要,可能會誘發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病危機。一名罹患糖尿病長達10年在外院治療的男子,糖化血色素一直都維持在目標值內,某天卻突然心肌梗塞發作被送
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汗皰疹搔癢發作 醫籲少碰這些食物
健康資訊
45歲黃小姐左手手掌搔癢起水泡已三年,經皮膚科診斷為汗皰疹,尤其在天氣變熱時發作,使用類固醇狀況反覆,癢到嚴重時還需服用安眠藥才能入睡,因此前往中醫科就診,予以科學中藥,並搭配一天一包中藥即飲包,服藥後第一周安然入眠不用安眠藥,於一個月後搔癢感已無。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師
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活化大腦、預防衰弱上身! 物理治療師教你這樣做運動
健康資訊
65歲以上長者應保持每天活動,任何類型的活動都比不活動好,即使是輕鬆的活動也有幫助,進而減少坐下、躺下及不動的時間。為此,衛生福利部南投醫院長照站設在南投縣名間鄉弓鞋社區,每週固定為長者安排豐富多元的課程與活動,由物理治療師為阿公阿嬤們上課,並現場帶領大家做健康操,強化長輩們的肌力與腦力,預
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巴金森氏症不只會手抖! 便秘、失眠、肩膀痠痛都是警訊
健康資訊
一位60多歲的林先生,因兩年前右邊的肩膀容易痠痛,進而到骨科就診,診斷為頸椎退化合併五十肩,治療後症狀仍未改善,直到上次回診,醫師發現其右手會抖,進而轉至神經內科門診追蹤。陪診的林太太說,先生反應、動作越來越慢,跟以前不一樣,睡眠不安穩,寫字也不太靈活;經醫師詳細問診後,確診為巴金森氏病,給
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眼茫茫,老花找上門 眼科醫師說做這2件事
健康資訊
「眼睛」的機能會隨著年齡的增長逐漸衰退,你曾感覺看東西時眼晴有點模糊?快來看看日本眼科診所藤井澄醫師解答「老花眼」的相關問題。上年紀後任何人難避免「老花眼」 事先了解症狀從容相處!在工作或日常生活中,「老花眼」常帶來麻煩。除了近的東西變得難以看清楚外,讓人在意的症狀還有眼睛總是帶點朦
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28歲女飽受咳嗽困擾 竟是家中貓星人惹禍
健康資訊
你也長期有咳嗽困擾嗎?小心可能是過敏誘發所致!亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師林育生表示,肺結核、支氣管擴張症或肺部腫瘤等,都可能埋下咳嗽的危險因子,若經檢查未發現顯著肺部病灶,就可能是胃食道逆流、鼻涕倒流,以及潛在性氣喘所導致,尤其潛在性氣喘引起的慢性咳嗽,因症狀不明顯,容易被誤以為是其他
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時間很短也不行! 3關鍵防孩子在車內被熱死
健康資訊
夏天大多地區為多雲到晴,高溫炎熱,適逢連假的出遊潮,國民健康署提醒,家中有幼童的家長即使開車臨停片刻,絕不要獨留幼童於後座,因為高溫密閉的空間,可能造成幼童出現脫水、暈厥、中暑等熱傷害症狀,嚴重者甚至死亡。避免幼童熱傷害 牢記3招免憾事發生夏日悶熱的天氣易使汽車內溫度快速升溫,經過30°
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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