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陽光下的維生素D與紫外線
健康- 檔案室
更 年 期 因 骨 質 疏 鬆 而 需 大 量 攝 取 鈣 質 , 但 是 鈣 質 的 吸 收 必 須 仰 賴 維 生 素 D 來 協 助 , 但 維 生 素 D 除 了 從 豆 類 中 可 取 得 以 外 , 最 大 的 來 源 便 是 從 陽 光 中 獲 得 的 。 然 而 陽 光 照
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珍珠瘤
健康- 檔案室
張 太 太 因 惡 臭 之 耳 漏 來 門 診 治 療 , 結 果 診 斷 為 中 耳 珍 珠 瘤 併 中 耳 炎 , 她 兒 子 私 下 卻 懊 惱 因 為 母 親 節 到 了 , 業 者 促 銷 珍 珠 送 母 親 , 故 買 了 一 串 珍 珠 項 鍊 要 送 給 母 親 , 這 下 他
>>看全文... 珍珠瘤
改善打呼習慣
健康- 檔案室
有 打 呼 習 慣 必 須 要 考 慮 是 否 合 併 睡 眠 呼 吸 中 止 症 候 群 , 睡 眠 呼 吸 中 止 症 候 群 之 定 義 為 : 睡 眠 中 在 一 個 小 時 內 有 超 過 五 次 呼 吸 停 止 十 秒 以 上 或 在 連 續 七 小 時 的 睡 眠 中 有 超 過
>>看全文... 改善打呼習慣
背景輻射可能讓人短壽
健康- 檔案室
世 界 上 最 老 的 嬰 兒 於 加 州 誕 生 , 他 一 出 生 就 已 九 歲 了 ( 因 為 他 已 被 「 急 凍 」 了 七 年 半 ) , 如 果 他 在 法 國 , 可 能 就 永 不 見 天 日 了 , 因 為 世 界 各 國 對 於 冷 凍 胚 胎 有 其 極 限 : 如
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蠔含鋅量高妙用無窮
健康- 檔案室
究 竟 有 沒 有 什 麼 食 物 , 可 以 男 人 吃 了 以 後 增 加 「 性 趣 」 的 ? 從 科 學 的 角 度 看 來 , 可 說 還 沒 找 到 , 雖 然 有 關 的 傳 聞 不 少 , 而 「 蠔 」 是 最 常 被 提 及 的 。 為 什 麼 蠔 被 認 為 有 壯
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常穿運動鞋有弊病
健康- 檔案室
運 動 鞋 和 旅 遊 鞋 鞋 底 平 坦 , 可 塑 性 大 , 富 有 彈 性 , 對 青 少 年 跑 、 跳 起 到 一 定 的 緩 衝 作 用 , 故 此 當 今 不 少 的 青 少 年 很 喜 歡 穿 。 但 長 期 穿 著 有 許 多 弊 病 : 由 於 鞋 內 溫
>>看全文... 常穿運動鞋有弊病
發燒時的正確護理
健康- 檔案室
蘇 同 學 ( 化 名 ) 某 天 在 家 中 看 書 時 忽 覺 不 適 , 一 陣 陣 地 發 冷 , 甚 至 冷 到 打 寒 顫 , 他 穿 起 毛 襪 及 厚 衣 服 , 再 蓋 上 兩 條 被 子 , 仍 然 不 停 發 抖 。 等 到 母 親 喊 他 出 來 吃 飯 卻 沒 有 回
>>看全文... 發燒時的正確護理
感冒時不要濫用退燒藥
健康- 檔案室
感 冒 是 最 常 見 的 一 種 呼 吸 到 傳 染 病 , 他 不 同 於 其 他 傳 染 病 。 一 般 傳 染 病 後 都 能 獲 得 一 定 的 免 疫 力 , 很 少 再 次 患 病 , 即 使 患 病 也 要 間 隔 一 定 的 時 間 。 而 感 冒 卻 可 以 反 覆
>>看全文... 感冒時不要濫用退燒藥
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
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年齡:
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久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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